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20分钟翘臀练习，帮你练出性感蜜桃臀
整套动作下来，对臀部刺激非常明显，臀部练的翘，男神跑步了
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2021-04-01

教你躺着瘦！ tabata瑜伽垫减脂大法
拒绝葛优躺，只需一张瑜伽垫，教你如何“躺着瘦”。Tabata-瑜伽垫减脂大法，流行于全球的一种训练模...
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2021-04-01

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整套动作下来，对臀部刺激非常明显，臀部练的翘，男神跑步了
+1 17 32 1
2021-03-31

11分钟 Hiit beachbody 燃脂改造
练起来，你就是沙滩上的性感baby
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2021-03-30

19分钟！腹肌撕裂者挑战，燃爆明年夏天(｡・`ω´･)
视频出自 Fit健身App
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2021-03-24

生理期经痛怎么破？练一节【生理期舒压练习】课吧(•̀ᴗ•́)
经常有女生问痛经怎么办？推荐一节 Fit App里的「生理期舒压练习」。坚持一段时间，能促进血液流通...
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2021-03-23

HIIT减脂大作战】每天15分钟，让脂肪高速燃烧！
高体脂是腹肌杀手，这节课能在短时间内大量燃烧脂肪，整套动作简单易学，15分钟的练习，就能消耗146千...
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2021-03-22

【Fit课程跟练】6分钟小肚腩杀手！练出平坦下腹部的绝杀技！
零基础也想瘦肚子？来一套针对腹部核心的训练从提高稳定性入门，逐渐燃烧赘肉脂肪一周练2次，妥妥的看到效...
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2021-03-19

【Alan的小课堂】帕梅拉跟练纠错｜毁脖子粗腰！这些动作你必须要注意
今天帕姐打卡了吗？看似简单的动作，其实都是“雷区”小心效果没看见，却练出一身后遗症
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2021-03-18

【Fit课程跟练】蜜桃臀腿部塑形/燃脂紧致美腿/新手可入
塑造臀腿曲线美的同时还能燃脂，动作简单不伤膝，快跟着教练早晚打卡吧！
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2021-03-16
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