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一练助你睡到早
天冷不愿意动弹的你[doge]每天睡前来一节「晚间助眠伸展」，给你个机会穿着睡衣也能运动
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2021-05-12

这节节前减脂特训，一定是你要的
本视频经B站Up Fit健身App 授权发布
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2021-05-11

拉伸拉的好，肌肉好看活得老
拉伸，也是一种运动、健身方式，并且它是最好的运动！因为它完全不受时间和地点的限制，随时随地满足你的需...
+1 16 1 0
2021-05-10

赶紧Get！运动前来一组，训练效果Double加成！
本视频经B站Up Fit健身App 授权发布
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2021-05-07

瘦成一道闪电！HIIT快速流汗训练
HIIT是自重训练动作和高冲击动作结合的多组数间歇有氧循环，短时间可以达到燃脂效率最大化，到了明年春...
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2021-05-06

击败“腹”能量！HIIT腹部燃脂中级
HIIT➕腹部，坚持就是胜利！每天仿佛活在仙境中
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2021-04-30

拯救你僵硬的全身！7分钟轻体减压瑜伽
工作之余来一节轻体减压瑜伽，身心疲惫一扫而空。每天训练1-2次，缓解我们久坐带来的疲劳。天气太冷不愿...
+1 16 2 0
2021-04-29

不知不觉中虐杀脂肪！7分钟Tabata碎脂机初级
更燃脂、更劲爆、更有力！每天7分钟强力训练，燃烧你的卡路里！先马后看，不知不觉间甩掉脂肪！
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2021-04-07

屁股练的翘，男神跑不了！
别埋怨牛仔裤怎么穿都不好看，只能怪你的屁股不够翘。跟我们一起来8分钟蜜桃臀塑造零基础。一周2-3次，...
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2021-04-06

告别蝴蝶袖！11分钟教你如何拥有纤细双臂
都希望拥有白皙美丽的纤细双臂，偏偏蝴蝶袖部位总是堆积大量恼人的脂肪，无论怎麼运动都甩不掉，跟着视频练...
+1 23 22 0
2021-04-02
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