三个月左右 一开始没多久的时候用华为那个体脂秤测过,有个脂肪率(不是体脂率)记得在二十五六左右。两个月前测了一次在二十一左右(疫情期间没测,不知现在的情况)不知道准不准,它说我脂肪率在十五最佳 这东西是我的只是盲区,只看看那个称上的数据。不能准确回答你的问题,实在不好意思,没用过专业设备
看来那得需要一个“减半”行情 我还是信你的。之后一直比较规律,我感觉(自信地认为)想胖回去不太容易。有那么一点感觉我不是易胖体质 哈哈哈开个玩笑
疫情的原因,已回归正常人了 哈哈
哈哈 我没反弹,而且也在坚持运动。饮食方面,目前正常,现在就是摄入油脂和糖分比较少。偶尔也暴饮暴食,很放肆的那种
试过之后你会发现,是多么的有意义(有趣),吃上饭又是多么的幸福。带给你惊喜哟 哈哈,哪天一开心试一下
不为了省事嘛
我也是这么认为
是的,断食我就是看心情,一个月最多两次。主要是对获得诺贝尔奖、生理学和医学奖的自噬产生了兴趣,想体验体验一下才给自己计划上的 嘿嘿
您说的对,后期一直坚持有氧运动
谢谢!近几个月都是正常且规律,感觉棒棒哒 尤其是在王者峡谷里面,我可以一条五了
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