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“三巴”台风的影响，让我们这次海南环岛行程充满了未知与挑战！唯独今天没有下雨，也没有受海水倒灌的影响，100km顺利完成！前几天看到有粉丝留言最多的就是：-环岛骑行行李放哪里？-路上怎么补给？-雨天骑行太危险，你们怎么能做到的？-照片拍的真好，是有摄影师跟队吗？-有很多路段不好走，你们做了不少攻略吧？首先，这次环岛行程遇到台风，挑战难度升级，单凭骑手们的“一己之力”是很难完成的，有值得买团队全方位的保障，为这次行程提前做了很多工作！例如每次行程的时间节点、走哪条路、具体在哪里进行补给会比较合理等等…同行的还有两位海口517骑行俱乐部的向导进行实时的道路导航.专业的医疗保障老师跟队，处理一些突发状况，就连AED都带上了（心脏除颤仪）【4辆车跟6位骑手】1⃣️头车探路+补给，存放所有的骑行补给，路况有突发变动可以第一时间通知向导2⃣️大通放骑手们的自行车和8天所有人的行李3⃣️拍摄车辆：摄影老师和创作团队会在上面（摄影、摄像、手机随拍）4⃣️收队车辆：跟随在队伍的最后，骑不动了还可以蹭蹭风🌟前三天李富玉教练还给我们传授了一些骑行小技巧，我会在之后的视频中给大家看，雨天必备！❤️再次感谢值得买团队对我们骑手们无微不至的照顾，一次完美的海南骑行，期待下次相聚！

作为一名运动博主必须要输出一些运动干货给大家今天是骑行休整，下午车手和教练在值得买app直播与大家见面我这次分享的是骑行的装备，主要分为三大类：1⃣️安全类装备：头盔、手套、锁鞋、墨镜1头盔：一定要买好的，推荐又Mips系统的2手套：可以防止出汗或者下雨天，手不小心打滑，造成控车失误3锁鞋：可以让“人车合一”，让脚与车子连接的更准确，在站立摇车或者过一些坑洼路面时，减少脚打滑失控的风险4墨镜：保护眼睛，防止异物进入眼睛，大太阳天可以阻挡紫外线对眼睛的伤害2⃣️舒适类：骑行裤、骑行服、护脸骑行裤：长距离骑行，需要有减震垫的骑行裤，可以减少骑行对臀部的压力骑行服：如果是平时的休闲骑，建议穿着速干透气的骑行服装，避免穿棉制的衣物（出汗后容易着凉，严重了可能导致失温）温度较低需要三层穿衣法（贴身蹭+中间保暖+外层防风遮雨）护脸：骑行时面部会风吹日晒，无论夏季还是秋冬季，都可以佩戴护脸，尤其是爱美人士，夏季可以选择轻薄透气的护脸，冬季可以选择保暖透气的护脸3⃣️竞技类：码表、紧身气动骑行服、鞋套码表：可以看到骑行实时的数据，例如速度、心率、功率、踏频等等，可以作为训练的重要参考紧身气动骑行服：为了减少风阻，一般骑行服（上衣+骑行裤）都会比较紧身鞋套：为了减少风阻，可以在鞋子外面套一层鞋套工欲善其事必先利其器，骑行装备对于提升骑行的体验感尤为重要日常休闲骑行，运动手表也是不错的选择，推荐三星的Galaxy Watch6！双11来了，大家快去这里看看！

今天的路线几乎贴着海岸线体会了不一样的海南沿海风情海边停靠的渔船好像是我的老家一路上绵绵细雨比海南东线的雨温柔多了风雨中的环岛骑行已经第6天了正式因为有了值得买团队的保障我们才能顺利安全的骑到现在今天的骑行特点是——巴黎鲁贝脸

今天是东方骑到儋州市（10.21）上次来儋州还是参加马拉松比赛12月份的儋州也很冷，记得当时羽绒服都穿上了这段路大部分都在国道，景色不如前几天的好一路几乎都是小雨，体感温度较低但今天的强度还挺高的，小起伏较多，神经系统不容易疲劳自己单飞了一段，按照自己平时节奏训练的强度骑后来被“大集团”追上，一直跟在广子后面骑了20km紧紧跟随丝毫不敢松懈，吃了这次海南岛以来第一个辣堡，味道好极了！路段距离：119.98km累计爬升：375m消耗热量：4137Kcal

海南环岛骑行的第四天（10.20）昨天在三亚休整了一天，出发时是大太阳天，骑着骑着就开始下雨体感温度骤降，刚适应后太阳出来又暴晒，就这么反反复复沿着海南环岛旅游公路感北村南侧，见到了大海，我们决定在这结束今天的骑行于是我换项跑了不到4km跨城：三亚市——东方市骑行距离：102.11km用时：3:42爬升海拔178m

🌞脑海中三亚的画面：阳光椰树林☔️这两天三亚的画面：阴天刮风下雨海南正受着台风的影响，尤其今天到了三亚，风很大而万万没想到破的竟是大号台风雨越大，骑的越开心！今天不同于前两天，刚出发的时候就淋着雨，中间后半程有几次大暴雨，相当的刺激！三天将近445公里的骑行，到今天腿还是有些疲劳的明天在三亚休整一天，后天继续骑完剩下的路可以期待一下海南岛西线的景色！起点：万宁总距离：146.4km爬升海拔：138m消耗热量：5059千卡终点：三亚

昨天第一程的100km骑完还是挺累的，一度怀疑第二程的将近200km能不能顺利完成，因为预报一天都是雨，结果却出乎意料！1⃣️首先今天出发前吃了一顿地道的海南早餐，元气满满！2⃣️然后就是今天的风向，以侧顺和顺风为主，风的助力像是骑的电驴子，平路轻松35+km/h3⃣️广子和琨琨二位“高铁车头”又快又稳，尾风可真好吃😋4⃣️最后就是给力的补给，还有李队的经验指导和照顾，我们团队后勤保障太给力！第一次下雨进行团队骑行，最强烈感受就是“雨越大，骑的越凶”，前轮甩起的水喝饱饱的！今天前轮爆胎❤️感谢李队和领队小哥的帮助，已经团队的护送，还有医疗保障队长晓丹的照顾❤️起点：文昌鲁能云居酒店总距离：189km爬升：499m消耗热量：7418千卡，骑完必须放开吃😋终点：万宁

预报未来10天都有雨，不过今天老天爷赏脸，滴了几滴愣是没下来，阴天不晒很凉爽！🌉起点：海文大桥一上来就来个下马威，高铁破风骑上坡，吃了第一个辣堡！公路车变身“水泥车” - - ！为了最靠近海岸线骑行，我们7公里处马路左拐进入了遍地稀溜溜的水泥，大家的车轱辘全部沦陷，耗时将近1小时才处理干净～ 长距离骑行难免有突发状况，正因为这些，才会更精彩吧！🌼面朝大海，春暖花开！之后就是在大海边的骑行，路况超好，就是海边的风很大，大家骑的很开心！最后20km顺风骑连续的缓下坡外加顺风，速度一度飙上45+爽歪歪🏁终点：文昌市鲁能云居酒店总距离：109km累计爬升：495m卡路里消耗：3870平均速度：29km/h明天的强度比今天大，208km的挑战，期待！#等风来不如破风去