芝麻信用评估
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拉肚子真的是乳糖不耐，可以选没有乳糖的牛奶，这个不是问题。这篇文章关于牛奶论点有很大的模糊性。如果你运动习惯特别好，把牛奶当水喝也不会让人变胖，牛奶的脂肪是优质脂肪。蛋白特别多，增肌还有好处，尤其是酪蛋白含量很高。另外这篇文章误导大家的有一点，谈论什么都要有个前提，有个边界。如果你每天的热量缺口能保证，其他摄入的部分喝很多牛奶也不会有问题。并且牛奶补钙绝对是一流的。
2021-04-03
