芝麻信用评估
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![[大囧]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/04-[大囧].png)
没有那么精确到计算多少比例的达到平衡的。这些都要看个人的身体情况，人的身体是很智能的，会自我调节。但是需要你刺激它活动，所以你要经常记录身体情况，比如拍照片对比，或者别人的观察。刚开始不要减的太猛，网上有好多减肥过度，皮肤松弛只能手术去除的，当然这些是大吨位的。体重在正常范围内的减肥不用那么猛。可以和健身房的教练搞好关系，让他给些建议，还有知乎的话题。关键是找到适合自己的方法，知道自己为什么胖的，就好减了。
2016-03-21
