芝麻信用评估
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大东北，天暖和的时候户外骑行，今年冬天开始跑步机，一共跑了6次，两次6、两次8、两次10公里，配速设置都是6（跑步机定在10公里/小时），手表是佳明245（用了两年多，主要平时骑车用，GPS比百锐腾码表精确些），第一次8和10、由于左脚姿势不对，跑完第二天左腿腓骨头疼、休息两天就好了。周五跑完第二个10公里，平均心率降到138，周六早上左腿腓骨头也不疼了。慢慢适应这种节奏。我现在定的也是一周两跑，养生跑。
2022-11-06
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