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芝麻信用评估

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云鲸扫地机器人

配备强劲吸力，如云鲸J4达到7800Pa，能有效清除地面灰尘、毛发和细小颗粒物。拖地使用高压旋转拖布，模拟人手擦地，清洁效果显著，特别针对顽固污渍。自清洁功能基站具备自动清洗拖布功能，减少人工干预。拖布在清洗后自动烘干，防止细菌滋生，保持家居卫生。智能感知与调节通过智能感知系统，机器人能够识别地面脏污程度，自动调整清洁模式和力度。具备避障功能，能灵活避开家具和障碍物，保护家居安全。

01-01 18:33

看球吃喝笔记

看欧洲杯(∗❛ั∀❛ั∗)✧*。吃吃喝喝玩玩乐乐，开心开心😁开心消消乐，踢踢踢哈哈哈真的真的加油加油加油加油加油加油加油加油

2024-07-12

所以，若有氧和无氧结合一起练，应在体能充沛的情况下先满足无氧运动的高强度（大负荷或快节奏）；在无氧结束后再做有氧训练，保持运动量，运动强度小些（低抗阻和慢速率），在处理好强度和运动量关系的情况下，两者的训练效果会俱佳。训练侧重目标的结合有氧运动侧重减脂和耐力训练；而无氧运动侧重肌肉和力量训练。锻炼的目标不同，因而锻炼者的运动侧重内容也会不同。若以降脂减肥、提升耐力为训练目标，应侧重有氧运动的训练项目，有氧内容的比例占多，无氧运动少些。为了不让肌肉力量过于削弱，在单独训练日或在有氧运动前，可以保持一定强度的肌肉抗阻训练：如俯卧撑、引体向上及深蹲之类的无氧运动。若以发展肌肉力量或速度爆发力为训练目标，则要侧重于无氧训练，无氧运动内容占据主要，有氧运动为次，因为做多有氧运动会消耗肌肉蛋白，对增肌不利，此时做有氧运动是为了维持身体的代谢平衡，限制体脂的增多。所以不宜长时间做有氧训练，如在跑步机、动感单车上训练半小时即可。

2024-07-11

运动顺序的结合有氧运动和无氧运动可以分开训练，这样能保持一定的体能与精力，较好地集中于目标训练，锻炼也各有所取，如安排两天的无氧运动，再做一天的有氧训练，这样交替进行。如果是有氧运动和无氧运动放在一起训练，应该先做无氧后做有氧，因为无氧运动要消耗体内糖原，然后接着再做有氧运动时，就能直接进入耗脂代谢的阶段，衔接更完美，锻炼效率高。运动量和运动强度的结合有氧运动是需要一定的持续时间来保证的，这样才有有氧燃脂的有效性，然而强度要低些，不然无法坚持较长时间，所以具体会体现在运动的量上面，如慢跑30分钟或5公里以上、持续几十分钟健身操就能取得较好的有氧效果。无氧运动是体现在高的运动强度上，爆发力足、节奏快是无氧运动的特征，无论是力量举重还是速度奔跑，都具有强烈的投入感，而不能拖拖拉拉以温和的方式训练，在精神和体力较饱满的时候做无氧锻炼较好。

2024-07-11

如何处理有氧运动和无氧运动的锻炼关系：一般在健身锻炼时，有氧运动和无氧运动要起到互补性的结合安排作用，包括运动顺序、运动量和运动强度、训练侧重目标等方面。运动锻炼需要能耗支持，有氧运动的中后程是消耗脂肪为主；而无氧运动则以消耗体内糖原为主，这就决定了运动必须结合两者的性质和关系：锻炼先无氧，后有氧；有氧注重运动量，无氧着重运动强度；有氧侧重减脂训练，无氧侧重肌肉训练。第一条第二条第三条第四条第五条第六条

2024-07-11

原本的织带胸扣较滑，跑动时会有松脱，且织带没有弹性胸口会有紧勒感，所以将胸扣改为了弹力绳，扣具使用了大号WOOJIN的捏合勾扣，穿过弹力绳圈后在挂点上做一个抓结就完成了，此处参考了ARC'TERYX NORVAN 7的胸扣设计。弹力绳可以提供一定范围的伸缩，呼吸时胸口的紧勒感没有那么强烈，捏合勾扣可以方便调整锁定胸扣的收紧范围，只是菊链挂点是扁织带，扣上时会有些困难。

2024-07-11

户外徒步必备好物 — 对讲机📟新手小白推荐一定要入哈特别是跟团能力还不够的情况自己安排一个对讲机和队长对频后就算跟不上队伍进度也可以自己慢慢在后面走在岔路口他们会做个标记✔然后我和他们确认后再继续行走即可个人用了半个月觉得比手机好用因为手机还要打电话有时候领队没注意而且有的山路会没信号会导致连接不上很危险续航目前用了2个周末才充一次我觉得很够用因为路上我会听电台如果和队友一直说话到了后期就没什么力气了还要一直喝水很麻烦

2024-07-11

在之前的新老两款迪卡侬KIPRUN 5L越野背包的对比中，我提到了背包有一些细节上的不足，所以针对这些细节进行了DIY改造，以更符合我的使用习惯，改造借鉴了ARC'TERYX NORVAN 7和 SALOMON ADV SKIN 5 SET的一些细节，因为背包上没有预留太多的挂点，所以此次的改造围绕着胸口的菊链挂点来进行。

2024-07-11

100件☞一起来吃荔枝

选择荔枝可是个技术活呢！我来给你支几招吧：看颜色：新鲜的荔枝不是鲜艳的红色，而是暗红色，有些还带着绿色，这样的荔枝比较新鲜。如果荔枝颜色太红，可能是熟过头了，或者染了色哦。观察外观：选头部平而圆的荔枝，这样的荔枝成熟度好，甜度高。如果头部比较尖，皮上的“指甲”比较密，那可能还不够成熟。捏一捏：轻轻捏荔枝的外壳，手感应该是紧实有弹性的。如果太软，那可能熟过头了或者变质了。闻气味：新鲜的荔枝有股清香的果香味。如果闻到酒味、酸味或者腐坏的味道，那就别买了。**看果肉

2024-07-10

猫猫非常可爱！它们有着毛茸茸的外表、明亮的大眼睛和柔软的爪子，常常能够引起人们的喜爱和关注。此外，猫咪也是非常聪明和灵活的动物，它们会自己玩耍、狩猎和寻找食物，同时也能够与人类建立深厚的感情联系。如果你还没有养过猫咪，不妨考虑一下让它们成为你的宠物吧！猫是非常可爱的动物。它们有着柔软的毛发、明亮的眼睛和迷人的微笑，让人感到愉悦和温馨。猫也非常聪明和灵活，善于捕捉老鼠和昆虫，同时也擅长攀爬树木和跳跃。它们还经常表现出一些有趣的行为，如洗脸、打滚和发出咕噜声等。总之，猫是非常受欢迎的家庭宠物之一。

2024-07-10

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芳心向春尽

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