要是水泥地能摧毁退腿，我十分建议你买双跑鞋；跑步不是狂奔，是慢跑，实在不行散步到几百米外再跑也好啊。。跑步机不买超重量级，跑起来楼下会投诉的。
如果是健身房只玩跑步机我十分建议到野跑，一是空气流通之类比较好；二是跑步机经常楼上楼下等等等的，特别是减肥。
跑步机只有两个作用：一是以前给慢跑人士提供一个稳定跑速和心率的纠正途径；二是给健身人士启动高效燃脂或无氧耐力状态，前者慢跑现在可以通过运动手表来控制，后者则需要买跑步机后得买一堆健身设备。。所以买跑步机的人只能说家里面特别有钱，有计划有设计，就不需要到值得买来推荐了。。
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