昵称什么的不重要的笔记| 什么值得买

十角插片可调节哑铃突然流行的爆款哑铃插片哑铃顾名思义就是铃片是一片一片的，可以随意的增加或减少铃片数量，从而改变哑铃的重量。这种设计有众多好处，最重要一点就是节省空间、适应不同力量水平的用户以及提供多种重量选择。家庭健身在国内已经流行，打造一平米家庭键健身角，成为众多年轻人士的选择，所以不难理解这款哑铃为什么会突然流行，在健身器材市场上如此受欢迎。哑铃锻炼的好处非常多包括提高肌肉力量、增加肌肉耐力、改善身体协调性，如哑铃卧推、哑铃弯举等动作这里不再详细写了。如果你想要快速增肌，就一定要做超级组训练。可调节哑铃种类选择，当前市面上可调节哑铃主要分三大类：第一类是快拆快调的，如nuo款哑铃、搏飞哑铃、powerblock哑铃，这一类哑铃调重非常快速，但是耐摔性不强；第二类是这种插片式哑铃，代表产品有十角插片哑铃、苹果插片哑铃，好处就是耐摔，但是调重速度没快拆哑铃那么快；第三类是挂片式哑铃，有点像短一点的杠铃杆，缺点是腿起的时候比较扎腿，换片速度和插片哑铃差不多。还有一类是适合女士或者新手瑜伽或普拉提的轻负重哑铃。好了先分享这么多，哑铃没有好坏，适合自己才最重要，健身是主要目的，器械只是辅助。

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