鳀鱼是一种生活在温带海洋中上层的小型鱼类,富含不饱和氨基酸ω-3,也就是DHA跟EPA。很多保健品都是这个成分,只是提取的鱼类有些不同,富含EPA DHA的海鱼还有沙丁鱼等。现在食用油都可以补充了,感觉不错,先撸一瓶
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