个人主页

🤔1、为什么想减肥？国庆放假那段时间饮食太放肆了，我又是个烧烤爱好者，出去玩我都会尝下当地烧烤。又经常加班没时间去运动，压力大又会想吃甜食和奶茶。就半个月时间，蹭蹭蹭体重就上来了，一称体重胖了4斤。脸胖了一圈，我每次一胖就胖脸，太难了。月底好姐妹结婚我要去当伴娘，就需要比较快而有效的方式来减肥了，而且我是小基数比较难掉秤，如果靠平时我的减肥方式就会相对久一些。因为我平常没怎么吃过减肥药，都是靠节食或者运动来减肥。所以这次想找一款快速减下来又健康的减肥药，看了一些值友和小某书的博主测评，就种草了舒尔佳的减肥药。🍀2、为什么会选择舒尔佳？我觉得再怎么想瘦，想减肥还是得考虑减肥药的健康性，毕竟减肥还是不能伤害身体健康为前提的。看了舒尔佳是背靠药企山东新时代药业有限公司，会经过严格的药品检验，并且是药监局承认的OTC减肥药，感觉是有保障的。而且舒尔佳奥利司他是采用大豆生物发酵技术，不是化学合成的。感觉也会比较健康一些。💕3、舒尔佳的有效性之前看到过其他博主说奥利司他与节食、运动并称为三个健康减肥方式，所以这次我就查了一下到底什么是奥利司他。奥利司他的作用原理其实就是把胃肠里食物中的脂肪转化为不能被身体所吸收，排出体外，从而减少热量的摄入来控制体重。从源头上来控制热量摄入，这样的原理会比较健康、有效、快速。🌸4、我的减肥心得体会【成果】吃了七八天舒尔佳，掉了4斤。恢复我原来的体重后就停止吃了，没有反弹。有很多节食减肥减掉的是水分，所以称的时候体重是减掉了，但其实脂肪是没有减掉的。体重掉了但是整个人还是看着没瘦。而且正常饮食后体重又回来了。所以我还特意记录了吃之前的腰围，腰围少了3厘米。这个结果我已经很满意了，脸看着也瘦了一些。【漏油】之前看其他博主测评的时候，对漏油已经做好心理准备了。所以我特意第一天选择的是周末吃，怕待会漏油很严重的话尴尬。但是很多时候是拉粑粑的时候，我会排油。偶尔吃得比较油腻的时候，会出现“漏油”。其他没有出现什么肠胃不舒服、失眠等情况。我就放心在上班的时间吃了，有时候中餐吃的粥比较清淡，没吃舒尔佳，也不会出现排油的情况。【饮食】三餐我就正常饮食，有控制减少吃零食，但偶尔还是会吃烧烤奶茶什么的。餐后一个小时内服用1粒舒尔佳。我没做什么运动，期间晚上有去散步了两个晚上。就妥妥地掉秤啦~5、总结我觉得后续维持体重还是得靠健康饮食加上运动，而且少吃一些零食和奶茶。当然了，如果某段时间暴饮暴食，需要快速减脂或者自律性不高的姐妹们，那真的可以试试舒尔佳奥利司他~【购买时请注意选择国家药监局批准上市的OTC，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用】

又到了双十一开始买买买的时候啦，一般我都会屯些日用品纸巾、牙膏什么的。这次我又买了两箱常用的清风花萃系列的纸巾，放在家和车里、办公室用。之前我是在小某书看到的，看到好多人说好好用，买回来试试后就爱上了。产品名称清风花萃系列抽纸 190mm×132mm包装好好看他这个花萃系列的包装好好看，很有特色。蓝色的背景点缀着白色的花。不管是放在办公室还是车里用，都有小伙伴被吸引到注意力，会拿起我的纸巾看是啥牌子的包装。而且这款的尺寸也很适合放车里或者办公室，或者户外用。纸质细腻柔软花萃系列这个纸很细腻，还有精致的印花和压边，看着质感就很好。而且他是100%原木浆的。用来擦嘴巴、擦脸的触感挺好的，因为我的脸挺敏感的，有些粗糙的纸一擦会变红。而且纸巾也很柔软，有时候鼻炎流鼻涕，也比较好用，不会擦到鼻头脱皮。这款又是无香的，不舒服敏感的时候就不会更刺激。有韧性不掉屑花萃系列纸巾有四层，挺有厚度的，我用来洗杯子底，用筷子搅拌。洗干净杯子这个纸都没溶掉，展开还是那么完好。之前去露营也是用他沾水来擦掉油污或者脏的地方，也是很容易就擦掉了。纸巾的韧性好好～而且不管怎么揉搓，他也不掉屑，有些质量不好的纸巾。就揉搓一下能掉到我的黑色西装裤沾上细小的纸屑～总结这款平常的价格也不贵，我平常活动入手差不多是1.2元一包，这次双十一活动入手的是0.9元一包，我真的觉得物超所值很好用，有需要买纸巾的宝们可以尝试这个花萃系列哟～

产品名称薇尔极薄舒适V感卫生巾 日用240mm×16片👐和薇尔的开始之前跟姐妹去旅游的时候，正好来姨妈了。用了姐妹带的薇尔卫生巾。觉得挺好用的，轻薄渗透的快，旅游的时候拍照动作大也不容易漏。前段时间看到有好价的时候，我又入手了。😘认识薇尔之前我没注意过薇尔这个牌子，没想到他们是已经做四十多年的老牌子了，材质和使用感都很好，是能感觉到他们有从女生的角度来贴心的考虑会出现的问题，和怎么更好的解决。🫶🏻轻薄干爽夏天用的时候一点都不闷，很轻薄透气。它的面层是很细腻的蚕丝感，柔软的同时又很干爽。当时是夏天很热，我特意选的这款极薄的，但是吸收力挺好，量大那两天用也没问题，吸收速度挺快的，反渗比较少。💕使用感好而且他这款V型卫生巾，很贴合女性的V区曲线，感觉不到卫生巾的厚重和异样。所以有时候我都忘记有垫卫生巾。去爬山动作大一些也没见漏。他的侧翼也比较大，睡觉不容易侧漏。感觉它的防漏还是做的挺好的。🫡总结目前只用过他这款的日用和夜用，使用感受挺好的。他的粘黏度也很强不会移位。用的这段时间也没有漏过。他的性价比也很高，我之前有活动的时候买才四毛多一片。薇尔的囤货已经快用完了只剩这两包，这次双十一肯定要再囤货啦～

产品名称敷尔佳B5舒缓修护贴👄窃窃私语又到秋冬季节了，换季我的脸很干燥，容易泛红敏感。所以这段时间要多补水，常敷面膜，我翻了一下我的囤货面膜。想找些补水保湿修复功效的，就找出来敷尔佳的b5面膜啦。使用感受这款面膜的膜布比敷尔佳其他面膜的会厚一些，但是他的膜布是挺细腻的。剪裁还是挺贴合我的脸型的。之前夏天我是晒后泛红修复的时候用，敷完泛红的部分有舒缓很多。最近秋天干燥的时候用，敷完皮肤水润很多，后续上完护肤品后，还是觉得保湿效果还好。🍀补水保湿效果我也看了一下成分，敷尔佳这款b5面膜里面复配了透明质酸钠和水解透明质酸钠，可以帮助我们的皮肤锁住水分，增加水润度，保持水油平衡。也能加强皮肤屏障。含有的银耳提取物是一种天然的保湿剂，有很好的保湿效果。不仅能保持皮肤的水分，还能增强细胞的免疫功能，它是没有致痘性的。敷完全脸补水保湿效果真的挺好的，刚敷完脸润润的，感觉很舒适。第二天化妆都服帖了很多，特别是最近这种干燥的天气，完全就能感受出保湿效果好不好🌟舒缓修复效果他还有很强的舒缓修复效果，适合这种换季敏感的时候。主打的维生素原B5也是常见保湿舒缓修护的成分。含有的聚谷氨酸钠能保湿的基础上，还能缓解肌肤红肿和炎症。里面的精氨酸能促进胶原蛋白的产生，促进细胞的修复再生。对敏感肌肤来说，还能缓解红肿和瘙痒，减轻皮肤的刺激和不适。所以我的皮肤需要修复屏障的时候，我会想起他～💰价格优势我买的时候7.8元一片。现在双十一大促，各种大促和优惠卷叠加应该能做到更好的价格，补水效果舒缓的面膜日常一定要屯一些的，宝子们可以试试啦～

🥛产品名称燕塘A2β-酪蛋白晚安牛奶 200ml×10盒🌟认识燕塘刚看到的时候我还以为燕塘是个新兴的牌子，以前没注意到牛奶还有这个牌子。查了一下才知道燕塘是广州的老牌子，1956年就创立了，有60多年的历史。有中国农垦的标杆农场。之前看到一个推荐本地牛奶的测评，底下评论有很多广东人说这个牌子从小喝到大。这次看到燕塘晚安牛奶有这个品鉴官的活动，我马上就报名啦。🐮A2-β酪蛋白稀有收到的时候，我就看到箱子上印着大大的A2-β酪蛋白，我还做了一下功课，牛奶里有A2-β酪蛋白有什么好处。原来是牛奶里的A2-β酪蛋白不会生成令肠道不适的BCM-7。会对我们的消化系统更友好，肠胃对牛奶敏感的人也能喝，也能让我们更好的吸收牛奶里面的营养物质。但不是所有奶牛都能产出A2-β酪蛋白，需要通过奶牛的DNA基因才能筛选出来。所以感觉这牛奶还是挺好的～☀️蛋白质和钙含量1盒晚安牛奶的蛋白质含有6.6g蛋白质，相当于一个鸡蛋。里面的原生钙含量有220mg。比很多牛奶的含量都高了一些。而每天一个成年人至少需要800mg的钙；成年女性至少需要55g蛋白质，成年男性至少需要65g蛋白质。补充足够的蛋白质和钙能让我们保持足够的能量，提高免疫力。所以还是需要每天补充充足的蛋白质和钙的。👄口感醇厚顺滑这款牛奶喝起来奶味挺足的，而且是很醇厚很丝滑的口感，没有牛奶的腥味。因为戴牙套以后，经常需要补钙，我也喝了好多牌子的牛奶，他的口感算是好喝牛奶的类型。🌙助眠体验我是晚上睡前一个小时喝，倒进杯子里放微波炉叮30秒，有点温温的再喝。本来牛奶就有平缓心情，缓解疲劳助眠的作用，这款晚安牛奶还有500mg的天然活性肽，能调节中枢神经系统，帮助我们放松身心，舒缓压力。我这几天喝完睡眠质量还是挺好的，放下手机一下子就睡着了，而且都是一觉到天亮。燕塘晚安牛奶助眠对我来说还是有一定效果的。主要是补充钙的同时还能助眠，而且现在双十一有活动，凑各种卷还是挺便宜的～

购买原因前段时间，天气好热、暴晒，皮肤油脂分泌很旺盛，每天上班又化妆，估计是清理不干净，突然脸颊两侧暴长了很多痘痘，姐妹群的小姐妹就推荐给我一款国货的牌子—晓平牛蒡籽祛痘膏。她说之前她长痘的时候用过，消得很快，贼管用，推荐我试试。毕竟国庆要去玩的，还是想快点消掉痘痘。产品名称晓平牛蒡籽祛痘膏 20g品牌背景这个牌子之前没听过，所以我这种成分党，自己做了一下功课才敢下手。毕竟是上脸的东西，还是要谨慎一些~晓平这个牌子主打是"药护同研"的护肤理念，寓意是用做药的标准和态度，以更高的标准去研发，更有效更安全的护肤品。他依托的药企是有五十多年历史的综合药企鲁南制药集团，让我安心了一些。怎么样祛痘又看了一下他的主要成分。10大零添加，没有酒精、香精、激素、重金属等。核心成分牛蒡籽提取物，是他们自主研发的，主要效果是抑制毛孔分泌油脂，减少痘痘的生长；而百脉根籽提取物，能调节水油平衡，让皮肤恢复健康的状态；龙胆根提取物有舒缓镇静皮肤的效果、也能减少痘痘形成。里面的积雪草也是常见的修护成分了；烟酰胺是用来抑制黑色素的生成，减少留下痘印，修复皮肤屏障。整个配方看下来，控油+疏通+修护。还是挺种草的。又看了一下别人的购买评价和测评，都还挺好的。就下单了。使用方法打开能闻到一股淡淡的植物味道，他的质地是白色透明啫喱的，我都是点涂到长痘痘的位置，然后再用手按摩揉开。这个白天晚上涂都行，因为他这个挺好吸收的，一会就吸收进去了，不粘腻，也不影响上班什么的。用完效果明显用了一段时间，这个晓平牛蒡籽祛痘膏效果还是挺明显。睡前涂一层，那种红肿大痘，第二天起来能肉眼看到消很多，没那么红肿，而且摸上去也没那么痛了。那种挤过的痘痘，第二天也褪红很快，平得很快。坚持每天涂到痘痘消完。也没见留下印子，而且痘痘也不怎么会反复长。晓平来自百亿药企鲁南制药的潜心研发，牌子虽然冷门但效果实打实的好用！姐妹们可以趁双十一有活动，囤几只备用起来啦~

产品名称双莲椰青果味即食燕窝 129元燕窝配料表朋友送了一箱在山姆买的双莲椰青口味即食燕窝，有6瓶，每瓶有75ml，他标着是燕窝每瓶投放量不低于2.25g，干燕窝是不低于3%，选的是泰国的燕窝，双莲也是泰国的老牌子了，应该还是有点保障的。椰青投放量不低于5%。木糖醇不低于3%。除了这些，里面还添加甜味剂、稳定剂。味道和口感吃起来里面有椰青，椰子肉，燕窝。整体吃起来的口感是很顺滑、很清爽的。有椰青的味道，还有一片片椰子肉。我这种椰子脑袋，还蛮喜欢的。里面是用木糖醇代糖，所以也不是很甜，热量也低。燕窝用料还是挺足的，肉眼都可以看到燕窝，随便一勺起来都是燕窝，但是他没有燕窝的腥味。之前吃过朋友自己煮的燕窝，那个腥味会有点吞不下去。总结燕窝有没有功效，我不知道哈，我没有经常吃，但是这款味道可以像甜品一样的话，还是能坚持吃的。因为开盖即食还是挺方便的。有没有经常吃燕窝的姐妹们，可以分享一下效果呀～

有时候经常在办公室就会嘴馋想吃东西，因为山姆配送也很方便，买过好多款零食。推荐6款我们今年回购最多的零食～1、HRYOUP苹果干 560g价格：56.9元他里面是单独一小袋包装的，不是那种干干脆脆的苹果干，是酸酸甜甜，软软的苹果干。我觉得很好吃，而且他的配料表很干净，就是只有苹果，撕开就能吃真的太好了。人家不是说一天一个苹果嘛，吃苹果干，我觉得差不多～2、黑松露火腿饼干 1.16kg价格：39.9元一箱里面有40小包，可以吃很久啦。酥酥脆脆的，味道层次丰富，有黑松露火腿味道的苏打饼干。我刚吃到的时候觉得好惊喜，没吃过这种味道，是在办公室常备的干粮。而且他的配料表算简单的，吃起来就没那么大的负担。3、FRUTCO 橙汁 2L价格：19.9元这款橙汁酸酸甜甜的，我很喜欢。山姆其他有几款橙汁比较苦一点，这款就不苦。而且价格又便宜，性价比非常高。一杯奶茶的价格就得那么大一桶。我们现在也在办公室常备着，有时候兑兑咖啡，做个橙C美式。有时候就直接当果汁喝啦。4、每日坚果 900g价格：99元因为想每天补充点坚果，买了山姆这款每日坚果。也是一包包独立包装的，里面是坚果+莓果，坚果比较多，而且大大颗很完整。还是一如既往的山姆品质。下午茶时间吃这一包也挺饱了。5、有友脱骨鸭掌（山椒味） 600g价格：69.9元这款鸭掌很好吃，那个鸭掌很入味，有泡椒的香味，咬起来有胶质感。但是不是很辣。而且没有那种鸭的味道。大大个的鸭掌，品质很好。也是一个个独立包装的。非常能解馋。配料表也是很干净，吃得也比较放心～6、山姆香辣鸭舌 230g价格：69.9元他里面是一包包独立包装的鸭舌，是那种卤味鸭舌，鸭舌挺大的一块，是完整的。有嚼劲，很入味，香香辣辣的，吃了容易上瘾。每次下午想吃点肉解馋，隔壁都会被香到。他的配料表也挺简单的。也是办公室常备零食～大家有什么好吃的零食，也推荐给我呀～

☁️开篇聊聊～这几天凉飕飕的开始降温了，开始穿薄外套了，秋天来啦，我们的口红也要从夏天的换成秋天的啦～🍁为什么秋冬天需换口红秋冬天的妆容就是很讲究氛围感，色调也变成暖暖的、走在枫叶大道的那种感觉。秋冬天露肤度少了，衣服色系也较暗比较多，所以妆容和口红可以点睛一些。我也翻出自己爱用的几款秋冬口红跟大家分享，主要是红棕色调和巧克力奶咖色系的～💄5款口红使用感受1、阿玛尼 201色号这款也是老网红了，是很多人的秋冬必备色，他是棕调和酒红色调糅合很好的浆果姨妈色。我刚拿到手的时候，也在想涂上去会不会很显老，薄涂居然很元气俏皮，涂上去超级显白。而且他有那种丝绒感。很高级2、ysl 1966色号这款是红棕色，秋冬氛围感绝了。薄涂是元气满满的橘调红棕。厚涂后棕调和红调把整个氛围感拉满，有一种枫叶🍁落下的感觉，很显白。也很适合日常通勤来涂，看着虽然红但是其实一点也不突兀，而且这款涂之前，唇部状态要好，不然会拔干～3、妙巴黎 33色号也是一款红棕色，薄涂是带有雾感的丝绒奶咖色，厚涂是红棕色又带有巧克力🍫浓郁的感觉。其实和阿玛尼200号色很像。涂上很气质，是丝绒质地的。也是我最近的新欢，很适合最近秋天凉飕飕的妆容氛围感。4、kiko 432色号之前好像是王霏霏推荐的，这款的质地比较润。上嘴不会拔干是那种焦糖奶咖色，带有焦糖色调调的。像那种丝滑的焦糖拿铁融入香浓栗子奶茶，涂上去很温柔，很温暖，很有秋冬的氛围。是我去年秋天最爱涂的色号～5、Mac brick-o-la这款之前也是mac非常火的温柔豆沙色，不知道有没有变成时代的眼泪。反正这只我还是很爱的，上唇的质地很顺滑，细腻，也不拔干。薄涂就是那种干枯玫瑰色，很有气质，厚涂就是那种红棕色调的豆沙色。姐妹们，有什么好看的秋冬压箱宝，也推荐给我呀～

好姐妹有宝宝啦，作为干妈的我们，总是想买些什么东西给肉团团。最近老看到姐妹在群里说想给宝宝喝羊奶粉了。我才知道原来现在宝宝都有羊奶粉的选择啦～我就打算买来送给小宝宝，自己做了下功课，最后选择买了佳贝艾特的羊奶粉。🌸1、为什么会选择羊奶粉羊奶粉跟牛奶粉一样含有较优质的蛋白质、脂肪、矿物质含量，而且钙含量也很丰富。羊奶脂肪含量更高，它主要由短链脂肪酸组成，脂肪球颗粒相对要小得多，更容易宝宝吸收，减轻他们的吸收负担。也有利于更高的乳糖吸收，有利于缓解轻度乳糖不耐症状。所以会更适合消化功能不太好，易敏感的宝宝。🍀2、选择大品牌背书奶粉需要雄厚的资金来研发，一般大牌的配方和制作工艺也比较好。看了一下佳贝艾特羊奶粉全球销量比较高，感觉比较有保障一些。👀3、看羊奶奶源全球黄金奶源位于南北纬45-55度，比如荷兰、新西兰、澳洲等，荷兰的收奶标准高于欧盟，奶的质量也会更好。佳贝艾特的奶源是荷兰，让人更放心。💕4、原料配方我特意选的佳贝艾特的悦白系列，营养含量高，营养素的配比好，是100%纯羊乳蛋白，独特OPO配方，减少钙皂，能更好促进宝宝骨骼发育和其他营养元素的吸收，不容易上火和腹泻，同时拥有双益组合，敏感几率降低，宝宝便便更通畅。还有高含量DHA、ARA。我也看了一下购买评论里其他宝妈的评价，都还挺好的。闺蜜收到后，说宝宝挺爱喝的。他们小区也有宝宝是这个牌子的羊奶粉一段时间。总算没送错啦～