江西永远没货
其实对于没有锻炼零基础又想减肥,同时又不想买那么多器材时间地点限制又多的小白来说,在家跳健身操是最实在的。一副哑铃、一条瑜伽垫外加一双支撑和防滑还不错的运动鞋就可以了,循序渐进,不受下雨天影响,时间也比较灵活,实测有效,半年46斤,减重非常平稳,几乎每六周下降5公斤。
唉…………
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