芝麻信用评估
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我没说跑步会增加肌肉，只是说你这个跑步会让腿变粗的理论是毫无根据的。竞技体育的短跑训练的确会让大腿和小腿肌纤维增粗，但是现在的人跑步更多的是里程长且速度慢，我可以负责任的说靠长距离的慢跑让腿部变粗比你想象中的困难得多。另外，你让我跑半年的10公里去试试，也没必要去，因为1998年到2002年期间基本上每周一三五平均跑步里程都在10公里上，二四六也会跑但是距离不会很长再额外加负重训练，即使周日休息我也要进行放松跑，可是我的腿并没变粗，没变粗，变粗，粗。
2019-09-18
