补充营养:榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素、烟酸、膳食纤维以及钙、磷、铁、镁等矿物质,适量食用榴莲可补充营养,也可与其他食物搭配食用,保证营养均衡,
开胃、促消化:榴莲口感绵软顺滑,对于部分人群可以起到开胃的效果,提高食欲。并且榴莲中含有丰富的膳食纤维,可以有效地促进肠道蠕动,帮助肠道消化,对于部分人群可起到缓解便秘的效果,促进正常排便
养颜:榴莲中含有丰富的维生素,而这当中的维生素C,对于人体来讲,可以防止自由基氧化过度,达到抗老化的作用。再加上其中的维生素A,可以让肌肤更有光泽
美容养颜:榴莲不仅果肉具有强身健体、健脾补气的功效,其果核的保健的价值也是非常高的。榴莲的果核可以煮着吃,能够有效治疗皮肤敏感性骚痒,同时榴莲含有的多种必需氨酸和维生素,能够改善皮肤的弹性,提亮肤色和延缓皮肤衰老。
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