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这文章太棒了！说的清楚有逻辑，配的国外视频的分解图也是能体现要点的，不亏是半专业大神啊！感谢。
来自北京，女，最近2年训练全马，昨天刚新买的C2，刚开始体会动作，1挡风阻，浆频27，感觉浑身都感受到哪儿用力，后来改4挡，查视频才明白，动作不对！怪不得感受不到大腿和腰背的发力，手臂曲的太早，应该是一直直臂直到最后身体略微后仰才拉那么一下，现在还需要不断的体会动作，尤其是拉起来和回去的时间是1:2，回浆时间要长一些，这个节奏还不太能把握的顺畅。
4挡的时候，体会了500多米，浆频竟然还有29，划距0.77m，阻力系数90.还是需要不断的纠正和体会动作啊
2022-03-23
