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江南浪客
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人称江南浪客 跑圈“大表哥”马拉松跑者，运动装备评测达人，运动领域作者，咕咚KOL。
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芝麻信用评估

芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
基普乔格限量版 pace3
值友们这颜值感觉咋样？我感觉不如白色好看
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2023-12-12
口粮鞋飞影PB3.0碳板跑鞋
飞影PB1.0我穿废了两双也就三五百公里左右，出2.0时也不敢入了，转投李宁怀抱入了飞电3c、3e半年跑下来感觉还是无法驾驭，尤其是3e对小腿肌肉压力过大！跑友有双飞影PB3.0就试了一下发现驾驭门槛比较低，尤其适合我这种前全掌低步频落地的跑者。还是熟悉的软弹脚感重新调教后的中低后半程的衰减比PB1.0好太多了。应该是性价比最高的口粮鞋了
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2023-10-04
有氧16km
今日份的快乐有氧16km
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2023-06-16
运动打卡
每周三一起变强！今日状态不佳跑崩溃了
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2023-06-14
运动打卡
又是一年醉李成熟时节太湖大堤边野李子落满地
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2023-06-10
运动日常
今儿慢跑1小时测试新耳机
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2023-06-09
晨跑打卡
每周三一起变强今日强度课15km阈值跑，今天天气还不错体感温度在20度左右跑得还算轻松
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2023-06-08
周例跑打卡
周例跑结束[呲牙]肠胃不舒服中途上个厕所耽搁三分钟，大部队尾灯都看不到了！想着差三分钟每公里快30s大概五公里后就能追上，就拼命追想着会不会追上。到渤公岛走里边就超个近路可能刚好会追上，结果跑出渤公岛到大路上发现前也不见后也不见大部队，以为错过了就更加拼命的追，快到终点也没发现大部队，跑到到终点发现不知道什么时候居然超过他们去了[奸笑]
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2023-06-04
捞汁小青龙
这道融合菜，意大利面垫底小青龙蒸熟取肉摆盘，再调一个川式怪味汁。这道菜夏季出最好可以冷吃。
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2023-06-03
户外随拍
想去山顶看日出奈何天气不给力
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2023-06-01
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