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周末跑个长距离1小时整深秋树叶都黄了

2024-10-13

休息了三天，五分配跑个黄金五公里深秋了，蚊子🦟最后的疯狂，追着人咬啊，隔着厚厚的袜子😂跑完步心情舒畅

2024-10-11

淘宝签到红包

淘宝的签到红包，提不了现啊，每天限量抢都抢不到之前换12.5的红包，每天0点都能随便换，现在换红包改到11点抢，这个都抢不到了啊喂……

2024-10-10

十月第一周跑太多了有点过量了，大腿感觉好累倒是没有乳酸堆积那种酸痛的感觉就是感觉疲劳，累，抬不起腿休息两天吧，劳逸结合

2024-10-09

跑步打卡国庆假期最后一天，打卡一个十公里，将将跑进了50分，心率爆表假期结束了，七天跑了一个半马，一个15公里，一个10公里有点累了😊

2024-10-07

跑步打卡，慢跑3公里华为gt4手表，今天测的心率好飘啊前半段一直120+，后半段，突然飙升到160+这这这……是不是应该买个心率带🙄

2024-10-06

天气晴好，秋高气爽跑了个15公里年度累计跑量1201，提前完成1200的年度目标✌️还有两个多月，不知道今年最终的跑量是多少加油

2024-10-04

半马之后慢跑缓一缓七分配够慢的了，心率都上了140，哎呀……

2024-10-03

半马庆国庆

在这个特别的日子——2024 年 10 月 1 日，国庆佳节，用半马打卡的方式来庆祝，实在是意义非凡。奔跑在道路上，每一步都充满力量，每一滴汗水都诉说着对祖国的热爱与敬意。半马的征程，是对自我的挑战，更是为祖国生日献上的独特贺礼。愿脚步不停，继续在生活的道路上奋勇向前，也愿我们的祖国更加繁荣昌盛。

2024-10-01

寒流来袭，气温骤降，大自然仿佛被按下了快进键。树叶在寒风的催促下，悄然染上了金黄。那一片片黄叶，像是大自然精心绘制的画卷，诉说着季节的更替。它们或在风中摇曳，或缓缓飘落，为大地铺上一层金色的地毯。这是秋天独特的景象，也是大自然给予我们的美丽馈赠。在这寒冷的日子里，不妨停下脚步，欣赏这金黄的世界，感受秋天的宁静与美好。

2024-09-30

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