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这一本书，打乱了我一年的读书计划
一开始在立flag 说想一年读完几本书，但是发现给自己建立了框架后，反而不想读书了，也买了很多很多书，反而没有拆封…然后发现自己有了自己的节奏去看书，反而可以上瘾，还可以随笔记录，或许是松弛感会更好吧！分享一段迟子建的散文，感觉是心脏被击中了“当一个人的呼吸，与野草的呼吸融合在一起时，在风刀霜剑的背后，在凉薄而喧嚣的世间，宁静与超然，安详与平和，善与慈，爱与美，就会在不老的四季中，缠绕在你的枝头，与你同在”。想和在还在读书的弟弟妹妹们说，读书是改变自己最快的捷径了。好好学习，好好读书
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2023-11-23
嘎嘎下饭的香菇牛肉酱
偶然间看到的这一款酱必然是要下单的，但是他真的好吃啊啊啊啊！做为一个山东娃来说，馒头掰开夹上酱… 霍无敌了巨好吃拌面也好吃
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2023-11-22
看看我的冬天骑行怎么穿
冬天骑行不是穿的越厚越暖和！衣服本身不会产生热量，而是通过缓冲冷空气和体表热空气之间的对流来保持热量！如果穿的太多，身体与衣服之间的空气层厚度超过1.5cm 衣服内的空气对流会增大，会有穿堂风在体内，会更加感觉冷的～所以我们冬季骑行怎么穿呢？“洋葱穿衣法则”，顾名思义我们把自己像洋葱一样，分层穿搭！内搭层：紧贴皮肤的排汗透气（一般我会选择功能性速干排汗衫）保暖层：锁住更多的空气是关键，（一般会选择长袖加绒骑行服，为了搭配好看，颜色亮一些鲜艳一点的）防风层：防风防水是关键的（一般的防风衣和冲锋衣都会防水，如果看搭配的话，我推荐白色和黑色）两头层：我会选择带一个羊绒头套，和锁鞋套+厚袜子内薄软、中保暖、外防风顾两头、腿要厚、腰别漏穿对不穿多，保暖又显瘦～
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2023-11-15
冬天骑行爱好者必入！超级好物大推荐
北京的冬天没有很冷只有更冷最近入手了这件mbo的骑行锁鞋套，真的超级暖呀3层防风结构加上表面防水PU图层和防水拉链，打造360°防风防水结构，可以想0度及零下骑车。可以兼容 禧玛诺 look的锁踏鞋套采用标志性的mbo反光logo 以提高在弱条件下的可见度我是40码的，穿L码刚刚好冬天骑车注意保暖哦～
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2023-11-13
来聊聊我的骑车头盔
自从骑车后入手了两个头盔 PMT coffee 3.0 Met PMT coffee 3.0 气动 轻量化 材质：PC/EPS/氨纶纤维重量：我买的L 320g 有16个气孔 头尾58-61CM L18.5CM优势：透风散热 降低风阻 帽沿包边处理 减少日常磨损 23档深浅调节器 更好的包裹后脑勺劣势：冬天佩戴 无法戴骑行小帽 帽檐会被压下去局部反光条 夜间骑行更安全内衬可拆卸清洗 Y型分线贴合脸部更舒服一些MET公路自行车骑行头盔Rivale气动 vinci 车队卡文迪什版NACA排气口 通风装置与管状下部轮廓结合使用； 前面设计了更宽更长的透风口 还可以安全的存放太阳镜，在任何情况下都可以保持头部凉爽头尾固定调节 360°可确保没有压力点施加到头骨上MIPS技术 更安全 多方位冲击保护系统，有效降低头部旋转率 发生碰撞 撞击的时候头盔的标准构造增加额外的安全性 分享到这了 大家来分享一下自己的头盔呀～
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2023-11-12
骑行半年给我带来了什么呢
首先我是一个i人 有多i呢 没有骑车的时候会祈祷周末千万不要找出去啊骑车后呢，到周末会主动约伙伴，走啊去爬坡啊首先是心态的变化，我真的在接纳自己也接纳遇到的朋友也会主动的去聊天搭话看过的风景不必多说爬了很多很多很多山⛰️ 去了很多很多景区 比那些绝美的风景更好的是我又找回了自己增强了自己的自律性过去的半年，打工压榨的我身心疲惫，不规律的加班让我到了家一刻都不想动弹，因此骑行占据了原本剩余不多的空闲时间，我现在甚至回想不起自己是怎么做到的。获得更多的爱💚骑行的意义因为有这一年来的经历沉积和骑友们联结而无限存在和延伸。当初为骑行做出的选择没有事负，爱一直在。人生不就是无数个美好瞬间组成的吗～😇
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2023-11-11
高能量生活：我真的很开心!
改变心态后，我的生活&工作真的会很顺利一些些小小的tips😇😇正向的暗示给自己积极的暗示，以及自信 减少悲观，减少叹气和抱怨修正自己的磁场远离一切令你不开心的事情，长痛不如短痛学会投资自己爱好 上课 护肤 抗衰老 装饰自己，装饰家庭把计划变为行动把一些天天想的事情，不如行动起来，哪怕是一件很小的事情我们应该追求完美 但是不能被完美俩字给绑架哦～偶尔放空张弛有度，不要给自己一直紧绷着呀呀呀 学会休息
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2023-11-10
骑行前必看！长途骑行都要准备什么？
因为我俩是第一次出京去骑车 所以在准备东西上 略显仓促了，但是都是很实用的啦1、头盔：我们俩带的头盔都Met头盔 因为南方天气比较热，所以这个比较透气；2、水壶：2个（一人一个）水壶即可，因为沿途有小便利店，不建议带太多了，减少负重3、衣服：我们各自带了一套常服，和各自两套的骑行服，方便换洗，骑行服+骑行裤都要保证舒适透气4、防风衣：这个很有必要，有时候天气多变，比如放坡 下雨都能用上5、手套：带的是蝎子的半指手套6、码表：igp630码表 骑行前看是否充满电 带好数据线7、手电筒尾灯：前后装好，且电量充足8、内胎：带了两条（但是幸运的是我们全程没有爆胎）带了便携打气筒9、车钱包：我把所有的工具都放到了车前包锁鞋 骑行袜这些根据自己的喜好去搭配就好啦大概就是这些啦～长途骑行是一项很具有挑战的骑行 为了安全有效的骑行 还是要做好准备啦～
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2023-11-09
走进杭州，感受不一样的周末假期
一直想在去外地骑车是一种什么感觉和队友商量了一下，我们就出发了我们首先选择是在家骑车去高铁站，然后打包自行车高铁到杭州在杭州我们骑了西湖 九溪烟树 坡度真的很友好，平均6-8%的坡度想在杭州市里骑车还是要早起的… 要不然人太多啦我们带了各带了两套骑行服，一套常服 因为打算从杭州骑到其他城市的，所以没有带很多东西 杭州很好 下次还来，下次要去杭州周边骑车呀好了今天分享到这里啦～
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2023-11-06
比起速度更重要的沿途风景和图片
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈全程往返150公里 溜溜达达休闲骑这么近那么美 周末到河北大厂民族宫真的很美，很出片情侣骑行打卡~【运河公园沿河】还可以看到白鹭、栈道、小桥都适合【大厂民族宫】大厂民族宫和周围建筑风格差距太大…有点突兀，但不影响拍照好看~照片纯净【苞米地】刚进入河北一片玉米地Tip：最好带上身份证~
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2023-09-20
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