芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
个人心得：1.健身是有新手福利期的，。新手福利期真的是可以几个月内看到明显的变化的（合理的计划+饮食），过了新手福利期才是一年长一点点的效率
2.相对于营养和锻炼强度，睡眠更重要，
3.健身过程会很爽的。不都是痛苦，关键是要熬过去前面的阶段，，多巴胺的快乐啊，比如我做杠铃弯举最后2组或者跑步到后面阶段，明显感觉心情愉悦。
4，这种文章不如直接去某乎搜索。。干货要更多
2023-05-02
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