爱吃、爱健身、爱旅游、爱拍照,成功瘦身的逆袭辣妈小小帆!
什么值得买生活家
注册6周年签到2218天
IP属地:河南

芝麻信用评估

芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构,授权后得到分数越高,代表信用越好
羊了第4天,吞刀片就给我吃盐蒸橙子
今天是羊的第4天,属于吞刀片阶段,退烧后就开始嗓子疼了,真的是吃了药也不管用,索性就试试网上说的食疗盐蒸橙子,和黄桃罐头,你别说,真有奇效啊,嗓子真的没有那么疼了,咱们老祖宗的方法真心管用啊!都别去囤药了,就给我吃盐蒸橙子🍊做法:1.橙子用盐洗净,切开3/12.用岔子戳碎果肉,肉入少许盐3.盖上橙盖,冷水下锅蒸20分钟出锅后温热吃,连汁带肉吃完,味道是酸甜苦咸,但是效果杠杠。我查了一下它的原理:主要是因为橙皮里含有两种止咳化痰功效的成分,一种是那可汀,一种是橙皮油,前者镇咳,后者化痰,而淡盐水也可以清热祛痰。再加上橙子归肺经,汁多味美,适量食用可以帮助滋润人体的肺部,但切记!山由于橙子性凉,不适于寒咳,寒咳食用之后容易加重其症状!~一般碰到咳嗽是热咳,症状为痰发黄,较粘稠,扁桃体发炎、咽喉红肿发痛,口干、口苦等,就可以用盐蒸橙子来止咳啦。这么看来确实有效,我们老祖宗真的太厉害了!还有在嗓子疼的时候吃黄桃罐头也确实会舒服,虽然没有什么大功效但是可以止疼,也是对身体的一种安慰吧!所以买不到药的小羊人不要焦虑,可以试试我们的食疗法!还有什么好的方法,一起来分享吧,让我们一起度过难关!
2
隔离在家,一周掉了2.4斤,动感单车甩脂YYD
最近大环境不好,一直隔离在家,好多人一隔离在家就会吃吃喝喝,胖不少,但是我竟然瘦了!因为入了台动感单车,一周我竟然瘦了2.4斤,太开心了~!体重变化:跟练了一周,体重数据明显有变化,从49.8-48.6kg,减重2.4斤,燃脂效果我很满意。饮食:不吃高油高糖的食物,一般都是家常菜,白天主食、蛋白质、青菜和之前无变化,吃到不饿就不吃了,晚上主食减量,也就是5分饱的状态。每次运动前我都会喝一杯黑咖啡,这样运动效果能更加倍。运动时长:每天跟练课程30-40分钟,力量训练我暂时没有做,只是每天骑骑单车。建议大家可以试试早上空腹有氧,效果更惊人,我是真心早上起不来,不然,我早上空腹可能会瘦的更多。选择麦瑞克动感单车理由1.颜值高,占地面积小。2.merit超燃脂APP+海量课程跟练,app的强大让我深刻的体会到了教练就在你身边,和你面对面,全程陪练,跟着课程教练的指导,可以随时保持正确的姿势,每一个动作都能做到位。还可以实现户外实景,可以来一场所走就走的旅行,模仿了户外骑行,不出门也能骑遍全世界,对于现在的这种大环境,这一点真的很赞。3.静音不扰民,采用了磁控阻力加静音皮带传输系统,稳定又静音,不怕打扰邻居。4.智能联动控阻,解放双手。很喜欢它的一点就是可以解放双手,跟练课程时,自动实时同步课程中教练使用的阻力等参数变化,不用手动调节,跟着练就行了。5.价格更亲民使用感受自从入了麦瑞克动感单车,我真的有每天认真打卡,跟着课程爆汗,真的会上瘾,之前一直担心会闲置,但是这么多天下来,我真的每天都在骑,因为没有理由可以让我放弃,他就在那,不管什么时候都可以运动。减脂是日积月累的事,而不是几天就可以解决的,运动是生活态度,不需要苦苦坚持,要让运动成为生活的一部分,让我们一起加油吧!
5
本周关注热点
原创达人榜 查看更多
1
1868 1903
2
1311 518
3
1053 1074
5
875 782

关注数量超出限制,
请先删除部分内容再尝试