这文章一看就不是原创的,作者是个媒体公众号,估计哪里转载过来的原创。微博的可能性大一点,好几张图中间都打了马赛克,还没马干净。
抛开味道不谈,说这三明治热量低绝对是误导人了。乐禧瑞蛋黄酱、丘比沙拉酱2种酱卡路里出奇的高,毫不夸张的讲90%都是脂肪,看看它配料表就知道了。
感觉你理念上误区比较多。我看你的食谱蛋白质摄入量并不高,也就中饭稍多一点,最多的那顿也就差不多2个鸡蛋的量。早饭居然还有吃油条的操作。运动量就是20组举矿泉水瓶,不要说长肌肉了,这种模式长此以往只会降低基础代谢率。另外,其实稍微有点常识的人都知道,瘦是体脂比降低全身瘦的。
关注数量超出限制,
请先删除部分内容再尝试