芝麻信用评估
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个人意见：12小时的断食比较靠谱，也比较容易坚持，有位减脂指导师也向我推荐过12小时断食法。我自己正在尝试，具体效果还不知道。更长时间的断食，就不建议了，因为在知乎上看过不少“过午不食”的女孩子现身说法，过长时间的断食会影响健康。不管怎么说，减肥是为了更健康。为了减肥影响健康，就本末倒置，不值得了。
2020-04-09
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