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自己睡眠质量差，晚上经常需要半个到1个小时才能入睡，而且深睡眠非常短，稍有动静就醒了，早上起来无精打采。后来我老婆的闺蜜旅游回来，带了一瓶茶氨酸给我，说在国外很火，据说还能抗精神抑郁症，真的管用，然后我就试了试。它不同于一般镇静剂，吃一段时间后，睡觉比较放松的同时，却不会导致困倦或其它副作用，现在都可以10分钟安然入睡，深度睡眠也久了，一觉睡到自然醒，