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oppo watch3我一堆智能表最后留下来的半年前想入一款夏天出门跑步不需要带手机的手表，测评再三，入了oppo watch2，体验感非常完美，五天前升级入了3的羽金配色。 日常使用真的太完美了。开通esim功能，晨跑夜跑，不用带手机，耳机直接连接手表，听歌，跑步两不误，运动模式里面还有“减脂跑步”的选项，控制最佳燃脂心率。不戴手机，接打电话，接收微信，付款买喝的，so easy。 3的待电实测全智能模式＋每天运动模式60分钟以上，2.5天～3天。 表盘比起华为苹果略微逊色，华为的需要付款购买，苹果的可玩性高，oppo的中规中矩，简洁，商务，实用。 GPS略弱，跑步跟跑道的公里数差距200米左右，室内跑步的话就有些拉垮了，跟跑步机距离差距一公里左右，当然这个室内跟GPS关系不大。毕竟不是专业的运动手表，专业的运动话，佳明，高驰之类更好。 日常戴手表，闹钟轻微震动，不怕打扰别人，睡眠监测棒棒的，午睡哪怕15分钟，也会识别到。夜晚进入了睡眠手表会自动打开睡眠模式，直到早晨醒来，醒来后约五分钟推送睡眠信息＋当日天气，非常贴心。 我是小米mix4下载欢太健康连接手表，打开自启动模式，从不断连，即便暂时断连，手表也立马启动esim功能，不会漏掉任何信息。 目前还是儿童版微信，希望oppo可以尽快出成人版微信。不要让这个小缺点影响很多人购买的欲望。哈哈。儿童版微信，可以回复消息，可以语音转文字，缺点是，对方不找你的话，你没办法看通讯录找到他。 还有啥疑问的朋友们可以提问。我全方位回答。

华为fit3和小米9pro||小米发布会前一天因为国补忍不住买了fit3，自己提前使用了一天，发布会当天晚上又拍了9pro，正好给老公用。我俩平时不怎么运动，所以对于运动功能使用几乎没啥要求，平时也就是为了手腕闹钟，电话信息通知，还有一些心脏检测，血氧，睡眠检测这些基础功能。那就简单说下这两个吧：华为fit3：正方形造型，外形跟苹果手表差不多，只有抬腕亮屏，没有触屏亮屏。蓝牙连接的情况下，电话进来可以接听，来电记录可以回拨。消息提醒会显示。用了一天24小时（睡觉时开的睡眠模式），电量掉了13%左右。但我的手机是苹果，有一些些功能可能会限制，如果华为手机，适配度应该会更好吧。小米9pro：长方形造型，外形更小巧简约一点，厚度好像差不多，没有原装出厂膜。fit3是有原装出厂的水凝膜。电话进来只有提示，不能接听，也不能回拨。监测的基础功能都差不多，该有的都有。可以触摸亮屏。就价格来说，性价比还可以吧。 补充使用感受：佩戴上我个人感觉fit更舒服一点，一个因为是小米的背面中间那个感应器更凸一点，有点顶。另一个是表带好像华为更软，更贴合一点。关于监测数据准确性：没带在一起测过，所以无法确定。但是华为我自己带着，我觉得挺准，在家压力值15，上班后40左右，上班焦虑时候压力值90，接近爆表哈哈。还有那个心脏，早搏次数都有，以前我还因为心跳早搏去医院检查过。各花入各眼吧，我觉得都挺好看的，就是个辅助设备，能起到自己想要的辅助作用就行。

⌚️｜初跑者选运动手表的3个tips✔️||不止一次有小伙伴问过：“我刚开始跑步🏃‍♀️，需要佩戴运动手表⌚️么？手机可不可以？” 我最早开始跑步大概在2015年初，有不到1个月的时间是只开手机📱app跑步。在跑步的过程中只会听到每公里的报时，跑完之后看下平均配速，和一些不那么准确的步频等数据，没有心率❤️等其他参考值。 不到1个月我就火速买了运动手表，不用不知手表香，更丰富的数据让我更了解自己的跑步状态。我自己买过不少运动手表，有不少踩雷的，今天就给大家分享一下应该如何选择跑表。 📝那我以我最常用的keep智能运动手表为例。 1️⃣、心率指示灯：在跑步过程中心率❤️的监测是了解自己身体状况的最直接指标，像我们日常进行有氧跑，心率控制在140左右最合适，如果是跑强度间歇，在停歇和跑歇时，更要通过心率了解自己的恢复情况。Keep智能运动手表拥有八通道心率监测，并创新使用6色运动心率指示灯，及时准确了解自己跑步时的心率状况； 2️⃣、定位准、续航长：你们在比赛里遇到过手表飘的情况么？尤其是像东京马拉松这种有一段儿是跑在高楼大厦里的比赛，手表的的GPS特别容易出bug🤦‍♀️，边跑还要根据路边的距离指示牌算配速。Keep智能运动手表使用了高性能圆极化天线，双频全星系定位系统，搜星快、定位准、信号稳；日常佩戴15天充一次电就可以了，如果是高性能模式续航时间也可以达到20H，哪怕是参加一场大铁或是长距离越野跑，电量也是足够的。 3️⃣、“专职教练”我本身是有自己1对1的教练的，每堂训练课📝都是有课表的，但绝大多数跑者都是自己练，这个时候Keep智能运动手表就发挥了“专职教练”的功能。长期佩戴它会对你进行更完整的健康和运动数据的记录与检测，像HRV、血氧等数据都覆盖了之后针对每个人不同的情况定制训练课表，可以一键同步到手表，再根据你的完成情况，及时调整课表，帮助你科学训练提高跑步能力。 此外，Keep智能运动手表还有诸多实用功能，比如16000➕的keep课程内容🧾，可进行45项运动的记录、50米防水等，大家可以根据个人需要多多研究。最后还不得不夸一句，Keep智能运动手表的颜值长在了我的审美上，手表我不喜欢带花里胡哨的颜色，黑白▪️▫️经典yyds。

拔草颂拓SUUNTO RACE S🌿||由于手机从苹果换成了小米 apple watch no longer works又觉得智能穿戴设备的消息提醒功能确实实用，最近又有运动减脂需求，因此想有个设备可以协助完整监测，最后从几款智能穿戴运动设备里选中了颂拓RACE S，下面分享一下拔草使用体验以及和apple watchGarmin的横向对比1. Apple watch做工颜值，屏幕质感和苹果系统的生态匹配性无疑是做的最好的，从屏幕细腻到震动感触，不愧是擅长体验的。问题点在于续航和重量（如果长期运动佩戴的话），另外不知道是不是我这块个体问题，如果开启声音监测电可能半天就没了。另外我认为最值得一提的是他的表带从一代到十代竟然都能通用适配，厉害的设计，respect!2. Garmin 20年入手的飞6，当时买的美版，导致没有中文字库，后续也不能刷新，所以消息提示都是方块♢；其次用久了发现MIP反射屏不是很对胃口，强光下确实好，但还是喜欢AMOLED的高清细腻；还有一个最大的问题是尺寸和重量，你几乎没办法带着他睡觉，所以很多监测功能就用不了了，另外运动久了特别是跑步你会发现手上的那点重量真的很重要，是一种长期累积的压力，所以这块表的带上手感并没有那么好。3. Suunto这次拔草Race S,说实话就是冲着颜值去的，功能我认为80%都大同小异了，无非是每个公司背后的算法和生态，生态肯定没有一些国产智能表做得好。工业设计很简洁满满的北欧风，还带点包豪斯的感觉，在户外手表里算是很小清新的设计了。表盘虽然只有内置的，但是设计上每一个都能感觉到用心。上手重量和大小可控，包装强调可回收让我想到了沃尔沃，果然很北欧，文字也是拉满情绪价值。很喜欢他的地图功能和UI设计P7.用了几天感觉血氧不是很准，很多次90以下，其他还好。最大的问题是这个表和我小米手机每天有大概6小时消息断连，通知不提示，毫无征兆的发生，我试了下所有设置都是正确的，同时garmin连着也能收到提示。这个问题正在和客服交涉，希望只是软件优化问题，不然使用体验直接打对折！最后提一下其实也挺喜欢Amazfit Balance，一是颜值也可以，二是生态，目测可玩性很高，有机会研究看看。先写这么多吧，后续更新使用体验，最后放一张全家福。

华为最新的测血压手表watch d2准不准||昨天一大早收到了新买的WatchD2用了一天;，说一下整体的感受。第一 直奔主题，这款手表主要就是测血压的功能，那么准不准呢？昨天测了一天，但是没有血压计，也没有对比，所以今天一大早又收到了新买的血压计，进行了测量和对比，附上三张图，算是能够接受，当然需要以后，多次测量之后再对比。 那么，为什么会有误差，主要有以下原因：① 首先，不同血压计（同为腕式或同为臂式）之间测量会有误差，允许的误差范围大概在±5毫米汞柱左右；更腕式何况华为的血压手表和电子血压计更是属于牌子不相同，还一个腕式，一个臂式。相对来说，臂式的电子血压计肯定是更具有参考意义。②其次，测量方法是否正确，对结果也会有影响。比如测量前有没有先休息5到10分钟，测量时上臂是否与心脏齐平，血压计的袖带是否在肘窝上1到2公分的位置，以及袖带的松紧度是否刚好能容纳1到2个手指，另外华为的测血压手表 的佩戴是否正确。 总体印象，目前来看华为最新的测血压手表还是相对比较准确的， 当然就像前面提到的还需要更多的测量去对比；续航方面也比较给力，从昨天中午充满电，到现在测了n次血压，昨天晚上八点多开的，24小时动态血压监测，到现在差不多有24小时了，目前剩余电量75%；功能上没有过多花里花哨的功能，当然，该有的也都有，体温，心律失常监测，血氧，锻炼等；微信的话，只能查看信息，不能在手表上回复信息；可以通过手表的外置扬声器接电话；支持nfc银行卡支付；没有找到支付宝和微信的支付页面，当然，也可能是因为我用的不是华为手机，华为钱包的部分功能不能应用有关。暂时就分享这些有疑问的友友们，可以私。最后的最后，为什么我人正值壮年，血压会高？😂😂可能昨天收到手表，太兴奋了，凌晨四点睡，七点醒哈哈，当然还是得测压控压，保证身体健康✊✊✊✊

佳明255 与 Apple Watch Ultra 体验对比||从二代开始就是苹果手表用户，Apple Watch Ultra用了2年，重度依赖苹果生态。近一年跑步多了，加上Ultra续航逐渐拉胯，想尝试一下佳明这类更专业的品牌手表，这次双十一降价1300+入手佳明255入门款。结合最近使用谈谈佳明255的使用体验，还在摸索阶段仅供参考。上手体验：长时间用惯各类触屏设备，255无法触屏，有种回到20年前带电子表的感受。几天下来习惯后没太大问题，甚至跑步后沾上雨水汗水进行一些操作，按键要比触屏更加精准可控。屏幕素质对比Ultra差距太大就不说了，白天阳光下还是可以看的比较清晰，夜晚等暗光环境有背光支持，也支持抬腕背光这类基本功能，作为纯运动手表尚可接受。操作系统：这里不得不提佳明的系统之复杂，我到手之后花了很长时间才大概搞清楚系统交互逻辑，完成了一些简单设置，比如显示亮度，运动信息同步，应用表盘下载，折腾到可以佩戴使用用了5个小时，这些还不包括GarminConnect中的功能学习。我日常接触数码设备且并不排斥折腾，在上手过程中也深感痛苦，强烈提醒不喜欢折腾的同学谨慎选择。ps: 实在无法理解为什么佳明要做一堆APP，一个管理运动记录和数据，一个下载安装应用，一个社交 。相比之下苹果手表系统，从保持苹果生态的一致性，到交互的友好上手体验，适合不想折腾的同学。运动记录：佳明有非常专业的运动数据记录分析，可以自定义跑步训练计划，再根据训练计划和实时身体状态，推荐当日训练安排，这些对于想进阶训练拿成绩的严肃跑者是必备的。更吸引我的是网页版可以同步查看数据，进行分析，体验大大优于手机端  P3~P5。反观苹果在这方面就不那么专业，虽然最近更新了耗能指标，但专业领域的训练计划和数据分析还有明显差距。最让我难以放弃苹果手表的，反而是每日运动圆环。其他体验：不得不提一下续航，也是换掉苹果手表的原因之一，Ultra刚购入时可以坚持2.5天，目前电池健康度87%，只能坚持1.5天，2天1冲不得不改为1天1冲。佳明255使用6天，剩余30%电量，坚持8~10天完全可以，这一点无疑吊打苹果。目前两块表切换使用，日常苹果，跑步佳明。佳明运动检测和续航更好，但无法舍弃苹果生态和运动圆环的体验。AppleWatch续航是硬伤，非专业运动可以佩戴，进阶训练还是要佳明。

同时同刻佩戴某驰与某为跑步数据的对比！||某驰PACE3某为GTRUNNER除了心率与睡眠数据基本一致之外，差距最大的是跑力值和成绩预测！看来之前大家说某驰睡眠数据一般，应该是没有实际对比过，某驰睡眠数据是可以看的。但某驰的跑力值完全没法看，因为我有过往的实际成绩的例证，某驰的跑力值完全是摆设，不过他也备注了，如果差距过大，你可以自己调，也就是他自己也默认成绩预测的不可靠性。在这点上，某为比他要靠谱很多，虽然某为的跑力值是经常在调整的，但是和实际成绩要贴近很多，我个人仅有在全马上面会有一定的差距，因为只跑过一次，而且那次后面确实出现了鞋的状况，要看客观因素排除之后成绩的对比。在我们小区，因为楼房密集的原因，他们的GPS都不准，但是某驰差一公里，某为差400米，不要问我为什么知道，因为我常年佩戴某为的Watch gt 3，出去跑马拉松也带，所以我了解我的步频步幅，能较为精确的预估我个人一公里多少步数。但gt runner为什么比watch gt 3的热量消耗差了那么多？难道是带这个手表之前的人的体重数据没有更新吗（这块是实验用表，非个人的）？热量数据是错的，但我个人的watch gt 3是对的。打算什么时候去换一块儿某明的手表回来再测试，现阶段个人觉得，心率数据应该各厂家都比较重视，能够使用的手段也都使用上了，心率数据应该不会有太大的差距，如果个人体验有差，应该和手表的使用和佩戴等原因更相关。我想换一块某明的回来，也是试试他对于我们这么密集的楼层的GPS的定位会怎么样？另外就是跑力值和成绩预测。运动快乐！

keep也出手表了，我来会会他||遥想当初，一开始接触跑步时，都是手机开着keep＋有线耳机，然后耳边传来你已跑步xx公里，用时xx，颇感自豪。如今一想，keep抓住了跑步新手的规律，却错过了跑步手表普及的时代，实属顶层决策的失误，如今亡羊补牢，不知是否晚矣。在我试用的期间，可能我已心有所属（高驰，佳明），我觉得keep提升的空间还很巨大（实属垫底），接下来吐槽几点不足：①表带上手佩戴不够快捷。相信大家和我一样，戴运动手表是几乎都是“盲戴”，即不需要眼睛看，直接是表盘置于腕上，然后表带穿好固定，再调解下松紧即可，这点我觉得高驰做得最好。keep的表带不易固定，甚至表带穿过固定环时都感觉表盘要掉下来，另外表带也是粗了一些，建议可以再细化一下。②表盘旋钮拨动对应的操作太快（详见视频）。keep手表的操作逻辑和高驰类似，右上角旋钮拨动进行选择操作，但是keep的拨动太过灵敏，容易错过要选择的运动项目。高驰的拨动则是太慢，得转动起来才能开始选择，相比之下华米的转轮操作配合震动反馈，做得最好。③跑步界面显示的内容比较少，大家见图片，keep的跑步内容显示仅为2个界面，提供了最需要的心率，配速和距离等内容，高驰则可以自定义提供包括体温，功率，负荷和区分总时间和运动时间等，所以说高驰确实是专为跑者打造的，数据多多益善。④倒计时没有震动提醒，在跑步和跳绳等运动开始时，keep都会有一个倒计时，这点很好，但我建议加入计时震动功能，只要运动者点完运动项目后，不需再看着屏幕，直接感受321倒数震动后开始运动即可。⑤没有提供全按钮操作功能，keep的操作逻辑是按钮＋触屏，我个人是不喜欢触屏，我认为应该提供一下全按钮模式供运动者自行选择。此次的keep手表是朋友下单和华米cheetah pro一起对比的，我仅是浅浅品尝，有言错的还行大家指正。目前为止朋友对比后留下了华米cheetah pro，他觉得佩戴舒服，运动也更人性化，另外再表扬一句，华米的显示效果确实好，表盘非常精致。

S4升级S10深度体验🔥值得升级吗➕top1表带||🌟以下是我个人升级了一段时间后的一些体验和感想，希望可以帮到还在纠结的各位❗️图一是s10（46mm）和s4（44mm）的对比，左边s10右边s4，更新后最直观的感受就是尺寸和屏幕显示的色彩，屏幕变大了会让你更有欲望去使用它，新增的读秒表盘真的太喜欢了，每一分钟的数字排版都会有变化。虽然是小变化但是真的会让你经常不自觉的去看一次手表，色彩显示变得更细腻，我特意调了绿紫色表盘颜色，真的跟我的小包绝配了🌟除了外观的变化，以下也是我更新后想说的几点1️⃣🔋我的s4电池容量已经低于80%了，基本上一天要两充，这是我开始想升级最根本的原因。s10电量目前一天用下来，包括晚上运动结束后还剩40%多的电。至于很多朋友关心的快充，我买的是国行，基本是阉割了快充，但是一般我是早上睡醒充一会儿（我习惯戴着睡觉），晚上洗澡+睡前基本能充完，不必太纠结这个问题。当然有条件的买港版何乐而不为2️⃣手表健康功能，这一点的话跟s4我感觉大差不差，虽说芯片升级数据会更准确，但是基础的健康功能s4也是可以测的，像血氧测试这些也不是s10独占，所以看中健康功能的朋友我感觉也不是非常必须。3️⃣其他升级后的感受其实并没有特别大，另外就是芯片升级后操作反应变快，动画更丝滑这些常规升级，在我看来也不是必须要升级的点，毕竟我感觉s4除了电池还是可以继续做钉子户。🌟最后我给出结论就是：如果还能忍受s4的电池，我建议可以再等等，如果有升级预算，最大的感觉就是手表变大了，显示细腻了，熄屏读秒的表盘太好看了，反应速度稍微提升了，然后就是电池更耐用了，其他的功能也就那样子。🌟最后给决定买的朋友一些购买建议[偷笑R]买黑色铝合金版本+nike绿色编织表带，性价比极高。黑色手表跟屏幕融为一体，虽然重量没有明显变轻，但是一眼看跟钛金属版本基本看不出区别，毕竟有两倍多的差价。另外就是这款编织绿色的nike表带，实物非常好看，很显白，没有黑色的沉闷但是也透露户外的运动时尚感，是我心目中top1的表带以上希望能给大家在购买s10的时候多一些参考

跑步横测：佳明 苹果 博能 whoop大乱斗||晨跑，大沙河空旷无遮挡。 左小臂佳明255接stryd作为参考，左手苹果手表ultra2，右手博能vantage v3（简称vv3），右小臂whoop手环。 【结果如下】 1、距离：stryd 7公里，苹果7.01公里，博能vv3 7.10公里 （停表晚了大几秒，实际应该7.08左右） 2、平均心率：佳明 127，苹果128，博能128，whoop 125 3、最大心率：佳明142，苹果149，博能141，whoop 141 4、爬升高度：佳明18米，苹果10米，博能5米 5、步频：stryd 178，苹果 177，博能 178 6、步幅：stryd 0.89m，苹果 0.9米 7、垂直振幅：stryd 6.08cm，苹果 8.9cm，佳明 6.1cm 8、触地时间：stryd 274毫秒，苹果239毫秒，佳明 279毫秒 【结论】 1、Apple Watch Ultra2：多次拷打，苹果心率、距离没毛病，步频偏低，垂直振幅明显偏高，触地时间明显偏低（相对于stryd）。是一款综合性能非常好的表，我认为对于多数苹果手机用户是第一选择，除非你真的在乎所谓的训练体系生态以及续航，尤其是续航。 2、佳明255：心率距离高阶数据等都很稳定，且有参考价值，我认为绝对是高性价比训练王者，除非你特别喜欢am oled屏，不然我觉得没有任何必要等275，也不要去在乎什么2022年出的255，我之前说过运动手表已经到了瓶颈了，你管它是22年还是24年出的，截止目前没什么本质区别。 3、博能vv3：心率好像已经比较稳定了，但是距离稍微没有那么稳定，不过问题不严重。对睡眠和心肺健康度关注度很高的人，可以考虑海淘或者买个二手。另外这个表最好搭配博能的h10心率带使用，可以解锁一些恢复评估功能。 4、whoop：已经体验了两三周了，真的蛮好用的。单次训练的心率可能会稍微低两个点左右，整体的训练评估建议很靠谱，睡眠也很靠谱，和个人的体感高度相关。我认为非常强调训练体系以及平常会有不同的表尤其是机械表换着戴的人可以考虑买个这个。当然对于多数只用一块表的用户而言，不管是苹果也好佳明也罢，本身提供的训练体系，我觉得也够用了。