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腿哈是有点疼的，晚上也喝了酒。恢复跑跑。坚持最重要

喝了酒。然后步行2.7公里回公司。也算运动。自欺欺人

马拉松带给我很多变化。比如现在腿很痛？今天开始简单恢复，明后天去出差，希望能有跑步的机会

附一张网友的，直接开启自助餐模式😂

小米手环无法同步到咕咚等平台，大家也一直说小米玩具表，所以让我产生了想更换华为平台的想法。今天拿了同事的华为GT2Pro，体验一把华为的快乐。左手佩戴GT2PRO，右手配戴小米手环8pro，未带手机，防止联网通过算法矫正数据。简单谈一下感受，毕竟是20？21年的表，还是挺让人失望的。先讲讲失望的地方gps搜星非常的慢，相对于我的小米手环8pro起码有个五六倍的差距。当然也有可能和我们小区环境有关。我们小区绿化非常好，遮天蔽日那种。然后gps点的离散成度也很高，看首页图也能看出来。基本圈圈不拟合。有朋友说开越野跑，1s1点，没测试，不考虑了。最后结局就是5.47公里送了300米，变成5.77公里总里程不正确，对步频步幅以及最大摄氧量的计算都出现了巨大的偏差。尤其是最大摄氧量，哈哈，感觉还是挺惊喜的。我的终极目标挺厚重的，不是很适合跑步满意的地方做工质感非常的好，就像我说的，前面是蓝宝石玻璃厚重，背面是陶瓷。侧面是金属，颜值和质感都非常好软件系统做的也很棒，界面清晰，实时心率。而且我觉得心率比小米要准，小米一直提醒我无氧心率。但是我体感还可以。我更倾向于华为的心率独立音乐功能，可以连蓝牙耳机。脱离手机还是挺不错的其他的不测试了，毕竟不是一个价位的东西。没有什么好比的。总结下，买新不买旧，技术是在不断发展的。不要看小米手环8pro便宜，领先几年前的技术还是问题不大的，而且手环它很轻很薄。基本无感佩戴，个人觉得我这种菜鸡够用了。其实双十一是准备冲华为GTrunner，很明显等等党遭遇滑铁卢。等runner2吧。像高驰佳明太严肃了，并不是很适合我们这些新手跑者

应对本周合马，疯狂补充碳水。基本是实现碳水自由了。下周再开始重新减肥吧。十点了还吃了个油糖混合物，熔岩蛋糕

众所周知，有氧运动消耗的是糖原，半程马拉松当然要提前做好预防准备。已经开始糖原储备了。光明正大大吃大喝真快乐

图都截好了。忘记打卡太可惜了。打卡可以停，锻炼不能停。冲！

(≧▽≦)/ 哈哈，终于到了最后一次拉练了！感觉好激动啊！为了这次半程马拉松比赛，我付出了很多努力呢。不过，正是因为有了这次拉练，我才能更有信心地迎接比赛的到来。在这次拉练中，我尝试了各种战术和策略，不断调整自己的状态，让自己的身体逐渐适应比赛的节奏。同时，我也注意了饮食和休息的调整，保持了良好的状态。虽然比赛还有一周时间，但我已经迫不及待了！我相信，只要我继续努力，做好每一个细节，一定能够在比赛中取得好成绩！感谢我的老婆和朋友们的支持和鼓励。你们是我最大的动力(●ˇˇ●)我一定会安全完赛的

良心张大妈发碎银子很多很离谱吗？