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太坑了啊。670买的3.0pro，被背刺了。530然后10月15平了一双340的260x，特么的还能被背刺，260一双这比电子产品还离谱。比韭菜还冤

游泳卡到期了，浪费了2次。原本办卡是为了省钱。这么一算还亏了。以后游泳交叉训练暂时舍弃了，主要是没钱

教练定的计划是6.4公里短程跑。我的计划是430配速跑。实际高估自己了第一公里430，后三公里500，然后果断放弃，太难受了。游泳卡也要过期了，多游泳吧！量力而行

本周安排的强度还是可以的，周二是一个短程跑，我理解的是一直跑。但是感觉有点太累了，上周是按430配速跑的五公里，有点太勉强了。去过430的话，基本就是r区了，平时都是600配速，有懂得么？这个短程跑到底指的阈值跑t区还是r区啊😦今天放松选的骑自行车上下班和游泳（被迫）佳明的游泳机制真的很糟糕，计数甚至不如小米手环和华为

天太热热了，难得休息。早上没起来八点半才开跑，太热了。单纯的补充水都顶不住了，给自己安排上了电解质饮料宝矿力水特太贵了。零食店里这个东鹏3.5还中奖，摊下来2块钱一瓶。西柚味感觉差距不大回家就在网上把水安排了，单瓶2.8左右，中奖应该会更便宜吧

九号电动摩托车M95C+在美团平台上标价500元的情况显然是一个标价失误。想问问有哪些老哥买到了啊。有没有群带带弟弟1. 价格异常：九号电动摩托车M95C+的正常价格远高于500元。这次标价显然是一个错误，公告显示是由于系统或操作失误导致的。2. 用户体验：下单的老哥爽死了，九号电动已经表示，拍下的用户首台车辆可以按照500元的价格购买，但后续订单可能会被取消。3. 企业信誉：虽然这是一个失误，但企业如何处理这种情况也会影响其品牌形象和用户信任度。九号电动选择让首台车辆以500元的价格出售，显示出一定的诚意和对错误的承认，这可能会在一定程度上提升用户对其品牌的认可。4. 法律和合同问题：从法律角度来看，如果订单已经生成，企业可能需要履行合同。但考虑到价格的异常，企业可能会通过法律途径或协商解决后续订单的问题。5. 市场影响：这种标价失误可能会对市场产生一定的影响，尤其是对其他同类产品的销售。消费者可能会期待类似的“优惠”，而其他企业则需要警惕类似的错误。总的来说，这是一个典型的标价失误案例，企业需要妥善处理，既要维护自身的利益，也要考虑到消费者的感受和市场的反应。

原本教练是让我休息的，天不遂人愿。早上电动车坏了推了五公里，加练游泳卡快到期了，加练休息变交叉训练了

HRV代表的是心脏调节变量（Heart Rate Variability），它是一个测量人体自主神经系统活动情况的方法之一。 喝了点小酒，hrv下降了，不知道是最近运动负载大导致。还是喝酒引起的。本地精酿，感觉和以前比，掺了水了。 吃了一顿新疆烧烤，蛮失望的。点了挺多 的，实际只有羊排串（3小块15元）羊心（5）羊肝（5）是新鲜肉。剩余的全部都是冷冻预制菜是（鸡翅，五花肉等等），甚至签字上商家名字都有，顺手搜了下，直接买冻货约1元，量大更便宜。上桌就是五块起步。不值得。以前还觉得新疆烧烤虽然贵，到贵在实诚，现在只能说随大流了。 合肥的朋友可以避雷元一名城新疆阿布都烧烤

自618购入佳明255后，便开始了佳明半马训练。之前选的其它教练（要求运动时间），中途放弃了。现在换了Amy教练（要求配速和里程），训练比较别扭的就是都是英里单位，换算成公里，都不是整数。 第五周开始明显上强度了，开始有短程跑，有氧轻松跑也开始加了公里数。希望20周后能跑150

换个模式吧，随机记录跑步和日常饮食。1月恢复第一跑。总体感觉，有氧能力下降，但是腿部的伤痛都消除了。很好。劳逸结合很重要