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出了月子以后 经历过追奶困扰😕我的崽崽在35天的时候奶量骤减 吸奶器一滴也吸不出来。当时我查遍了各种资料，总结出了一套追奶方法，现在和大家分享一下吧！.⚠️先科普一下大多数妈妈的奶水不会突然减少，而是逐渐变少。奶水的产生是由脑垂体发射信号，身体才开始泌乳。宝宝吃奶后如果没有及时排空，大脑会收到信号认为产奶有剩余，进而逐渐减少产奶量。所以，追奶的关键不仅仅是靠汤汤水水，更要通过不停的吸奶刺激泌乳。.1⃣️追奶期间的吸奶时间表🔸早上9:00-9:20 吸奶🔸中午12:00-12:20 吸奶🔸下午15:00-15:20 吸奶🔸下午18:00-18:20 吸奶🔸晚上20:00-20:20 吸奶🔸晚上23:00-23:20 吸奶🔸凌晨3-5点是泌乳高峰，可以用power pumping法（PP）凌晨3:00-3:20 吸奶👉休息10分钟👉3:30-3:40 吸奶👉休息十分钟👉3:50-4:00 吸奶.2⃣️追奶期间的饮食🔸早餐：1-2个鸡蛋，当归黄芪鲫鱼汤，其他自选🔸午餐、晚餐：当归黄芪鲫鱼汤，其他自选🔸晚上加餐：牛奶燕窝🔸每天饮水：2000ml温水🔸吸奶/亲喂前后各一杯温水✔️催乳的食物：黄花菜、藕、豌豆、海带、公鸡、鲫鱼、花生、茭白、木瓜、莴笋❌回奶的食物：韭菜、香椿、巧克力、花椒、鸡肝、豆角、乳鸽、山楂、地瓜、柚子.3⃣️催乳的按摩技巧🔸以乳头为中心，由周围沿乳腺管的方向轻轻按摩.4⃣️借助吸奶器刺激泌乳🔸从奶阵模式最低档开始吸，奶阵刺激出来后转换成吸奶模式，从低到高调整力度，切记不要一开始就调到最大档位，可能会受伤。

孕晚期倒计时！待产包里已经都准备好了 给大家总结一下蕞实用的几样好东西正好双十一来了，大家可以安排起来！！▫️复合维生素产后也可吃的 补充各种维生素 20种维生素 锌➕维生素b可以抗氧化 防止产后脱发▫️乳头膏产后必备 一瓶可以多用 乳头裂口 嘴唇干 皮肤肿胀 都可以用▫️下奶茶产后可能没奶 不要喝油腻的下奶汤啦 可以试试这个下奶茶 0脂肪发奶不发胖▫️产后喷雾侧切或者肿胀有异味都可以喷 清清凉凉 缓解疼痛感 ▫️洗护套装月子注意不进风是可以洗头洗澡的 整个香香的从孕期就开始用 成分很安全 满满的葡萄味闻起来很舒服▫️吸奶器双边吸奶器 硅胶喇叭罩 吸完可以直接换成奶嘴 吸力可以调节 奶多孕妈必备▫️收腹带收腹收胯同时进行 软骨支撑后背 不会很硬 魔术贴可以根据身材调节尺寸 孕妈必备▫️妊娠纹修复膏如果孕期有纹纹 可以涂这个修复淡化 老上海的味道很喜欢 软化很快易吸收▫️一次性内裤坐月子可以天天穿 不用洗内裤太爽了 不卡pp不掉絮 独立包装 干净卫生 腰部弹力很大 完全不会勒肚子 纯棉材质 很舒服～以上就是我看很多博主的经验 总结出来的宝妈月子待产清单🧾希望能给准备待产包的妈妈提供参考祝孕妈产检一路绿灯

前两天带宝宝去了商场游乐园玩，玩得可开心了🥰虽然是秋冬季节，但还是出了一身汗，擦完汗脸就干巴巴的了，还好我给他带了宝宝面霜，不然肯定会干燥起皮💦其他宝妈看见了都夸我细心，还问我带了什么出门趁着双十一，今天就给宝妈们分享一下我带娃出门的好物✅-入秋之后我每次带娃出门都会带上宝宝面霜，有时候玩得满头大汗面霜会被擦掉，肌肤就容易干燥，所以就要及时补涂，让宝宝的脸蛋保持水润-🌺袋鼠比比馒头霜馒头霜有36小时的保湿力，可以强健屏障🥝，在户外溜达一天都不会干燥泛红，没有出汗擦掉的话可以不用补涂。敏敏肌宝宝放心用，因为是专为脆弱肌研发的，而且酸奶质地很水润，还有锁鲜的精华爆珠，用完小脸嫩嫩滑滑的-🌺袋鼠妈妈小暖霜这是给二宝准备的，舒缓泛红很有效，专门为幼肌研发，新生儿和小月龄用着很安心，能改善干痒红的问题，保湿效果也好，天鹅绒质地很顺滑🥑，吸收快不泛油光。四季都可以带着-🌺可爱小风扇广东的秋冬季还是挺热的，宝宝在游乐园跑来跑去很容易就出汗，吹吹风就没那么难受😃-🌺纸巾&湿巾宝宝的肌肤娇嫩，出了汗蕞好用柔软的纸巾或者湿巾擦拭，然后及时涂上宝宝面霜-🌺小零食小朋友玩累了就嘴馋了🧀，不带点零食出门又嚷嚷着要买，所以可以带些宝宝爱吃的小零食出门-🌺酒精喷雾游乐场的设施很多人触碰，比较脏，可以用酒精擦拭座椅或者清洁双手-这是我带宝宝户外活动时准备的东西，秋冬季出门一定要做好保湿措施，防止干燥泛红，带上儿童面霜能玩得更放心❤

🤰很多孕妈妈有个误区肚皮开始痒了开始长妊娠纹了才开始使用妊娠油其实妊娠纹预防大于补救的!孕中期肚子开始膨胀之前就要开始使用妊娠油了市面上妊娠产品这么多我给大家整理了几招，选到实用妊娠油：1️⃣看好成分❎香精：容易致敏❎维A酸：致畸❎氢醌：有毒，致畸❎酒精：影响发育❎视黄醇：易导致胎儿畸形风险❎水杨酸：导致胎儿畸形 2️⃣不同阶段选择妊娠油重点不同 孕早期皮肤干燥缺水、紧绷👉🏻预防长纹，保湿滋养 孕中期干燥干痒，弹性纤维断裂，易长纹👉🏻舒缓干痒，及时淡纹修护 孕晚期纹路加重、肚皮干燥紧绷👉🏻淡纹修护 ☑️袋鼠妈妈精华油我是看老爸测评被种草的从孕初期开始用，滋润不黏腻防纹淡纹的效果肉眼可见的明显而且它是有SGS机构检测报告的这款真的闭眼冲 ☑️帕玛氏妊娠油这款容量很大，很实用质地比较水润温和比较适合敏感肌的孕妈妈舒缓效果很不错 ☑️Bio-oil妊娠油浓浓的花香味，很治愈很有少女心的一款精油涂在身上凉凉的感觉很舒服 ☑️娇韵诗妊娠油质地润而不油腻有淡淡的香气比较容易吸收用来紧致肌肤也不错 ☑️丽蕾克妊娠油一抹就化水的感觉质地是透明的啫喱感坚持使用可以让肚皮保持水润 ☑️欢宝莲妊娠油质地轻薄肤感像水一样还有8重的植萃分子油坚持使用皮肤确实提弹了很多 整个孕期下来让我觉得比较好用的妊娠油产品是袋鼠妈妈精华油，精华油水润的质地涂抹上肌肤真的很舒适，稍加按摩就吸收了，黏腻沾衣什么的都不存在好吗！！

谁懂啊！之前买宝宝用品一跟风就买结果真的没少入坑宝宝的皮肤那么娇嫩给宝宝的肤质搞得变差了就不好啦👀今天整理了我用过觉得很好用的洗护沐浴二合一双十一🈶️新手宝妈需要囤货的，可以参考一下哦！👇1.YCYK 👇2.Aveeno 👇3.红色小象👇4.babycare 👇5.薇诺娜👇6.戴可思👇7.chicco👇8.贝德美

宝宝的骨骼发育可是非常重要的 这个酷沛暖暖钙不仅好喝，还能补充宝宝的钙和锌，让宝宝健康成长！宝宝缺乏钙锌的表现:宝宝总是容易疲劳 缺乏精力 并且容易生病时 很有可能是缺少了钙锌的原因哦！钙是宝宝骨骼发育的重要元素，缺乏它会导致骨骼发育不良，让你的小宝贝像小蚂蚁一样脆弱💔锌是宝宝免疫力的好帮手，缺乏它会让宝宝频繁感冒，像个小可怜虫一样捂着鼻子打喷嚏🤧酷沛液体钙锌:它是柠檬酸钙+柠檬酸锌 宝宝好吸收 温和不刺激 还特别添加了益生元+骨胶原 是把钙补到🦴里的㊙️宝还添加了宝宝喜欢的卡曼橘🍊果汁 口感酸甜可口 酸奶质地 让宝宝爱不释手，每一口都是满满的营养！独立的包装 随身携带 也可以加到牛奶或者辅食里 每袋含200mg钙2mg锌，能够满足宝宝的钙锌需求配料表干净 0香精0色素0防腐剂0糖!让宝宝喝得放心宝宝喝了它，妈妈再也不用担心钙和锌的摄入问题啦！🙅‍♀💁‍♀

作为一名颜值控孕妈来讲 给宝宝要的东西都要好看并且实用😎终于足月了 也把宝宝的几个大件准备齐了 今天来一波分享✔️床中床听很多宝妈说宝宝都会落地醒 很早就听说有床中床了，他是模拟妈妈环抱的仿生学设计，让宝宝入睡 更有包裹感 能够缓解宝宝的心跳反应 里边的材质3D材质一点不闷汗透气性很好而且颜值也在线 就是宝宝的哄睡神器✔️推车宝宝出行必备小月龄睡篮模式可以躺大点的坐立很方便 一键收车十分方便，可以旋转反向推行 ✔️尿布台听宝妈说使用频率很高主要不费腰 平常做抚触 换尿不湿都需要它！可以随意移动和调节高度，下面还有收纳空间，把平时的日用品都可以放到那里 宝宝大了，可以拆掉做晾衣架✔️餐椅不仅颜值高，而且功能也多，不仅可以只当餐椅 餐盘也可以抽出来平躺 小宝宝直接可以在上面睡觉 可以随时在家里推行很顺滑收纳一键完成也不占空间 ✔️提篮小月龄宝宝放到提篮里随提随走 就算睡着在提篮里放到车上，也不用担心会醒 仿生包裹模式 对宝宝很有安全感 可当个安全座椅 真的是解放双手 以上对于宝宝来说都是必备的 结合自身需求和预算，也是把这些争议大件备齐了 毕竟还是想在能力范围内小崽子最舒服安全的感受

哈咯今天是一期儿童钙攻略！搜罗了市面上热门的5款宝宝钙剂一起来看下，谁？可以作为宝宝的第一口钙！开始之前依旧上干货-🌈宝宝的第一口钙怎么选？-💥看钙源有两种，有机钙和无机钙有机钙（比如：柠檬酸钙、葡萄酸钙、有机微囊钙……），这种吸收比较好，不消耗胃酸，对肠胃刺激小，适合小月龄宝宝！-还有一种无机钙（比如：磷酸钙、碳酸钙等）这种钙含量高，但水溶性低，需要消耗胃酸，对肠胃有一定刺激，容易腹胀、便秘等，适合2岁以上的宝宝！-💥看吸收率液体钙>固体钙柠檬酸钙>磷酸钙>碳酸钙-💥看有效成分（助力钙吸收的成分）🦴维生素D3：让钙从小肠吸收并进入到血液当中，增加钙的吸收率！🦴维生素K2：帮助钙沉积到骨骼，形成骨钙这两个不管缺哪个，吸收率都会大打折扣！另，更建议钙DK纯补钙搭配，中国宝宝钙普遍摄入不足，镁基本不缺，锌部分人缺，钙镁锌同补，会发生竞争吸收，其中锌吸收最多，换句话说，会影响钙的吸收！-💥看配料表宝宝的第一口钙，成分当然要干干净净，最好0蔗糖0人造代糖，也没有香精、色素、防腐剂等乱七八糟的添加！尤其是防腐剂，小月龄宝宝过早的摄入容易引起肠道菌群紊乱，甚至引起过敏，这一点新手爸妈一定要注意！--关于这5款宝宝钙（inne钙镁锌、迪巧小黄条k2钙、childlife钙镁锌、bioisland、艾瑞可钙镁锌）的具体测评数据都在图片中啦！分别从钙源、剂型、钙含量、有效成分、成分分析、口感、产地、包装这几个方面展开！话不多说，直接看图！-好啦，本期分享到这里就结束啦，拜拜#宝宝补钙[话题]##儿童钙[话题]##液体钙[话题]##钙镁锌[话题]##乳钙[话题]##迪巧小黄条K2钙[话题]##童年时光钙镁锌[话题]##inne钙镁锌[话题]#

我家小朋友一年级入学去体检说要注意保护眼睛 对我近视眼来说已经很痛苦了  现在不像幼儿园一样没作业可以写写画画 上了一年级后 作业会越来越多 要找个安静舒适的地方  所以也要安排一个护眼灯预防近视真的很重要‼️这也是我们宝妈宝爸最重视的问题🙋‍♀️找来找去也是看过朋友家小孩用的他家的护眼灯 我也入手了新款的 拿回家以后小朋友真的爱不释手 因为她的功能小朋友很新奇❤️ 之所以我入手这款也是做了很多的功课📚 💪飞利浦的品质一直都是可靠的，这款儿童护眼灯也不例外！它采用环保材料，安全可靠，让家长们更加放心！💪 🌟外形是大T型 国AA级矩形光 能给孩子的眼睛提供全方位的保护！👀 ✨ 🌟无论是写作业、看书还是玩游戏，这款护眼灯都能提供柔和而均匀的光线，让孩子的眼睛不再劳累！ 🌟它拥有多种颜色可调，让孩子在欢快的灯光下度过愉快时光，同时也能帮助提高注意力和创造力 🌟飞利浦品牌保证，无蓝光危害、无闪烁，让孩子的眼睛更加健康安全！ 🌟它可以随着桌面高低调节 横竖都可以 也可以调节角度高低 🌟全部都是触控屏幕 调节灯光色温 定时等都是触屏设计 🌟 这个灯还有智能感应功能，只要孩子靠近，它就会自动亮起，点亮休息提醒开关，40分钟后自动熄灭，省心省电！ 🎉这款护眼灯采用了最新的LED技术，让光线更柔和，更舒适，不刺眼！🌟👀 防辐射，保护宝宝的眼睛健康！👶👀 💖总之，飞利浦儿童护眼灯是一个绝对值得入手的好选择！给宝贝们一个舒适、可爱的学习环境，让他们的眼睛健康成长吧！💖

孕期皮肤脆弱，出现了泛红干燥等问题 入手了几款水乳来拯救皮肤，效果居然都很不错，皮肤问题改善明显，见效也快[赞R][赞R] 每款都高颜值，成分放心，高级又好用[害羞R] 大家一起分享~宝子们根据自己肤质选择~[斜眼R] 🌟1.袋鼠妈妈高山火绒草 袋鼠妈妈无论是产品设计还是使用上都让人很舒服 配色好看，用着放心，产品中都不含孕妇慎用成分 不愧是专门为孕妇设计的护肤品品牌， 对于缓解孕期皮肤的不适干燥，改善泛红很有效果[赞R][赞R] 柔肤水吸收快，保湿乳清爽不黏腻，搭配使用能有效锁水保湿，缓解泛红，修护肌肤屏障 🌟2.怡丽丝尔抗皱水乳 孕后休息不好，不仅导致皮肤暗沉，还会长皱纹，皮肤松弛 这款水乳对不同肤质做了不同产品分类，也做了季节分类，可以找到自己适合的水乳 而且能够滋养皮肤，补充水分，减缓暗沉和细纹，让肌肤更年轻[哇R][哇R][哇R] 🌟3.娇韵诗水乳 这一款也是我在休息不好后使用的，用来救急[派对R] 它能均匀肤色，缓解皮肤暗沉，温和提亮，而且还能淡化斑纹 牛奶乳液质地上脸细腻温和，不会闷痘黏腻 🌟4.希思黎花香润肤水和全能乳液 这一款我比较喜欢用来湿敷，它的味道好闻又不会刺鼻 上脸温和低刺激，能快速补水舒缓肌肤 乳液深层维护肌肤，修护肌肤屏障 质地轻盈清透，易抹开易吸收[扯脸H] 以上就是今天的分享啦，不过护肤品选择需严谨，宝子们还是选择孕妇专用的水乳更好！大家理性种草消费~❤️