一般来说肉里面的蛋白质、脂肪、铁等矿物质都不会因为冷冻而受到很大影响,最多在解冻时流失的汁液可能带走一点B族维生素,冻肉的营养价值不比鲜肉差多少。同时大厂的品质和卫生会更让人放心。
做馒头买一些中筋面粉,面条的话选择高筋粉。目前市面上面粉品牌有很多,比如北大荒、Tomiz春恋、香雪等,关于面粉的更多知识,可以查看这篇文章https://post.smzdm.com/p/a3d2zel5/
三分练七分吃,积极锻炼的同时,注意食物的一些补充,比如多吃一些蛋白肉类,辅助健身补剂,具体可以来健身人的乐园https://m.smzdm.com/t/tqvkreq/
给孩子吃的话,牛排买原切的就可以了,无任何添加。品牌的话真牛馆、天谱乐食、春禾秋牧或者京东自营其他牌子都可以。 羊肉的话推荐盐池滩羊,可以看看京觅、西鲜记或宁鑫的。
便宜实惠一点的可以试试国联的,大概49元/1kg,记得买原味的。 或者试试广州酒家的,茶楼同款,大概在30/500左右。https://go.smzdm.com/68cea1674023b2c7/ca_aa_pl_0_0_0_0_0_0
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