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退黑素睡个好觉

褪黑素是一种激素，具有促进睡眠和调节睡眠质量的作用。科学研究发现，它可以促进褪黑激素的分泌，有助于调节人体的生物钟，帮助入睡和保持睡眠质量。因此，褪黑素可以被用来改善睡眠质量，帮助人们睡个好觉。在日常生活中，我们可以通过一些自然的方式增加褪黑素的分泌，如避免食用含有刺激性物质的食物，如咖啡因、糖和辛辣食物等。此外，坚持良好的作息习惯，每天保持固定的睡眠时间，尽量减少熬夜，也可以有效地调节人体的生物钟，从而提高睡眠质量。

2024-02-08

泡脚睡个好觉

睡前泡脚桶泡脚是一个非常好的习惯，特别是在晚9点左右，此时泡脚会带来许多好处。首先，泡脚可以帮助您放松身心，缓解一天的疲劳，提高睡眠质量。其次，泡脚桶可以为您带来舒适的温度和压力，使您在泡脚时感到更加舒适和放松，达到舒缓压力、提升心情的效果，睡眠质量也会变好。

2024-02-08

叶黄素睡个好觉

叶黄素可以帮助改善睡眠，但并不是叶黄素本身能够带来直接的睡眠作用。叶黄素，也称为胡萝卜素，是一种广泛存在于水果和新鲜蔬菜中的天然抗氧化剂，可以抵抗自由基对眼睛的损害，对预防和改善眼部的退行性病变也有着显著的作用，可以防止蓝光损害眼睛，保护视力和延缓衰老。同时，叶黄素是一种人体无法自身制造的元素，必须通过外界的摄取来进行补充，这也包括了通过日常饮食来获得足够的叶黄素。

2024-02-07

红红火火过新年

新年必备的当然是红红火火的纸巾啦，给家里增添一抹红，在值得买看到维邦纸巾有优惠，赶紧入手了，大包的抽纸，十分方便，放卫生巾也很不错，纸巾质量也挺好的，值得买可入手。

2024-02-03

过年必备丝苗米

过年最重要的当然还有米，一如既往的选择丝苗米，南方人的挚爱，京东最近粮油券狂发，在京东买还是很划算的，入手了挂绿的丝苗米，整体还是很不错的，味道很香，米也很细腻。

2024-02-03

过年必备零食

星球杯，童年的梦想，现在长大了，在值得买上安排起来，过年人手一个星球杯，甜甜蜜蜜真好吃，还有配小勺子可以吃的，很方便，一桶有好几十个，可以大家一起分享，着实不错。

2024-02-02

家中常备药

京东速度是真的快，突然这个药吃完了，紧急下单，当日达了，有胃病的，家中还是常备一些这个胃药毕竟好一点。

2024-02-01

家中常备整肠丸，除了味道有一点点大，其他的真不错，小时候就认识这个药了，家庭常备药品，大家放宽心了。

2024-02-01

家中常备江中药

江中乳酸菌素片64片（成人儿童通用），主要是益生菌的成分，便秘药拉肚子的，都可以安排上一盒备着，还是不错的。

2024-02-01

龙年回家就带上这一罐保湿霜，是真方便，很不错使用，冬天保湿补水有这个保湿霜就够了，完美，冬天也要做个精致的猪猪女孩儿。

2024-01-27

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