芝麻信用评估
surface pro 6 额定充电44W，我使用thinkpad 65W口红充电器+Type C 转surface口电源线可以么？
书接上文
2.您的基础代谢率是1470千卡，竟然是优？简单的基础代谢率的计算公式是：BMR（男）=（13.7×体重（公斤））+（5.0×身高（公分））-（6.8×年龄）+66，按照楼主179公分、60.8公斤、28岁、男性来计算，标准的基础代谢率至少应该是1609千卡吧，这里我深深的怀疑楼主为了得到一个优秀的基础代谢率输入的身体基本指标是假的，已经低到1470千卡了，长期来看只会反弹。
3.按照楼主三餐食谱中摄入的蛋白质和疯狂做有氧运动不做无氧运动的方法来看，楼主的减重方法（注意是减重而不是减肥）可能减掉的肌肉和水分比脂肪还多，造成基础代谢越来越低，每天能摄入的热量越来越少的恶性循环。楼主的蛋白质水平是15.3%，就是警报，绝对不是喝茶喝咖啡的原因，不要误导其他人。
我回帖不是为了劝楼主，我也没打算说服楼主，更不是给楼主扣什么帽子，只是希望看这个贴子的其他人能多分析分析，不要被楼主这种方式误导，毕竟自己一个人往火坑里跳是你自己的选择，但是你拉着一群人往火坑里跳就是xiejiao了。
如果是2年前看到楼主的这篇文章也许我就真信了。在楼主上一篇文章中就已经回复过楼主，楼主觉得我是在给他扣帽子，我还真不是，我只是不想楼主误导别人，毕竟现在急功近利的法子信的人最多。但是这篇文章就更过分了，还是不希望看到这篇文章的人都跟着楼主学。
1.别把各种APP上的体侧数据太当真。楼主体重60.8公斤，骨量2.7公斤 占4.44%、脂肪9.85公斤 占16.2%、肌肉48.28公斤 占79.4%（天呐，这恐怖的肌肉率，请百度“C罗 肌肉率”，再对比一下C罗和楼主的照片）。请问是木乃伊么？内脏重量和身体水分重量是0？
待续未完
没有肌肉会损害你的基础代谢，基础代谢损坏掉的后果有很多 ，内分泌、情绪、身体健康等等，单就减肥来说只有两个可能，要么你会反弹，要么你此生告别正常饮食只能越来越少吃。
不赞成您的这种减肥方式，您所谓的减肥食谱每天摄入的热量完全没法支撑有氧和无氧的运动消耗，其实就是纯靠节食在减肥，健康的减肥应该是无氧+有氧运动结合优质碳水+蛋白。单纯的节食和单靠运动都达不到好的减脂效果。您180cm120斤，虽然体脂率低到会让肌肉从脂肪的包裹下显现出来，但纯粹的肌肉量还是不够的吧。希望其他人看到不要被您的文章误导，伤害自己的身体。
瘦不是目的，健康才是。
