芝麻信用评估
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咱俩吃的都差不多，你可以晚上再加上跳绳，开始我跳不动，慢慢开始加，最后加到一千轻轻松松，零食甜品一定要戒掉，面食也要尽量不去吃，我每天晚上吃完饭后去运动会把晚饭都消耗掉再去睡觉，减肥是很痛苦的，一定要坚持
2019-12-31
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