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 女生夏天最怕的就是晒，不止是怕晒黑晒伤，要知道光老化可是皮肤衰老的元凶，所以防晒必须是重中之重。其实防晒的话，物理防晒好过化学防晒，所以一件轻薄透气的防晒衣必不可少。

健腹轮虽然叫健腹轮，但却能锻炼到身体许多不同部位的肌肉，譬如背部，手臂，腹部，胸部肌肉，经常使用健腹轮可以锻炼肌肉，增强机体免疫力，以及缓减压力，它的使用方法也很多:跪姿，站姿，瑜伽，后背式，轻强度等等。而且现在健腹轮基本都带回弹力，对新手也十分友好。想要好好练上肢和腹部的小伙伴可以种草了。

筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。 我们都知道锻炼后要及时做拉伸，但拉伸并不能完全放松肌肉，而筋膜枪可以有效帮助缓解乳酸堆积，放松寂寞，减少练后酸痛的感觉。而麦瑞克筋膜枪外形小巧，冷热双感，能够深层放松肌肉，有效缓解肌肉酸痛，真的是居家锻炼必备的放松按摩神器

很多小伙伴都喜欢吃山核桃，山核桃香脆可口，但缺点就是难剥，而且特别易碎，让人无比烦恼但是吧，如果有一整罐的山核桃仁摆在你面前，那感觉就完全不一样了。酥脆香甜可口的山核桃仁在在口腔中美味爆炸的感受实在是太爽啦。不管是用来做早餐，做甜品还是亦或是做酸奶伴侣，那都是绝世好搭档，最关键是方便实惠，太有满足感啦！

要说我最爱的零食之一，那必然是鸭舌。不管是听歌追剧还是办公室的下午闲得发慌，鸭舌绝对是能轻松跳动你味蕾，打动心房的零食，谁能抵挡得住鸭舌的诱惑呢！趁着618活动，赶紧安排上！

作为爱运动的小伙伴，怎么能缺少运动手环呢？手环不止需要高颜值，还需要能够轻松监测血氧，计算你的燃脂心率，随时跟踪运动情况。keepB3手环除了能够轻松满足你的运动要求之外，深度匹配16000+keep课程，还能随时监测你的活动情况。 100+的表盘让你每天都有新表情，还能进行手环支付，跟踪你的心率和睡眠情况，来电和微信提醒。还是你的热量管家和健康小管家，你值得拥有它。

作为买过无数条瑜伽裤的健身爱好者，我穿过最好的瑜伽裤，莫过于Keep的裸感无尺码孕妇瑜伽裤，说她是孕妇瑜伽裤是因为它高弹舒适的面料即使是孕妇都能穿，然而，事实上155～175cm的身高，80～130斤它都能完美适配，并且裤脚设计可以自由剪裁，小个子可以剪短，高个子可以随心变身7分裤裸感亲肤舒适的高性能莱卡面料，上身感觉特别轻柔舒适，非常的亲肤贴合，丝毫不会感觉紧绷或者宽松。很多人最讨厌夏天换裤子，因为皮肤出汗黏腻，换条裤子特别费劲，而这条裤子即便是夏天炎热的天气，穿上它就好像自己的第二层肌肤一样细腻柔软，就像没穿的感觉，非常舒适自然，丝毫不费力。优越的拉伸力（2.2倍横向拉伸）不管是做瑜伽还是做其他训练，而且舒适无压的裸肤体感，运动时完全不受限，毫无阻碍和压力。高密织造工艺，能够快速排汗，尽情享受清爽，了解我的都知道我去年夏天开始晨跑，几乎都是穿着它跑的，它的透气排汗性能太优秀了，尽管汗如雨下，但是穿着它几乎完全没有汗湿黏腻的不适感。版型方面轻柔塑型，加宽高腰设计轻松贴合包裹腰腹，收腹细腰，遮藏小肚子，拉长腿部比例，塑造翘臀瘦腿的视觉效果。这条裤子是无中缝剪裁，裆部无车缝线，单穿出门也不会尴尬。它适合多场景，不管是居家锻炼（有氧、瑜伽、力量）还是户外运动亦或是日常出门，都可以，你甚至可以把它当打底裤穿，而它却比一般的打底裤优越多了，提臀收腹收腰，修饰腿型，还有比它更好的打底裤吗？

壶铃是广受男女健身者喜爱的健身器材之一。它可以通过将心脏强化训练、力量训练和柔韧性训练结合在一起，能出色地以传统的自由重量器械不具备的方式，使你变得更强壮，肌肉和结缔组织变得更结实，而且你还可以用它们来做一些运动，使你得到更好的减肥效果。不管是新手还是老手，想要练臀腿，壶铃都能很好地帮助你。

 作为一个跑步小菜鸟，我们经常会纠结要不要买跑鞋，自己需要什么样的跑鞋。尤其是很多人都会担心跑步伤膝盖，因为在跑步过程中，通常足跟接触地面，脚掌和膝关节做出动作缓冲，膝盖往往会受到自身体重3-5倍体重的冲击，冲击力很容易对脚踝和膝盖造成伤害。而体重越大，造成的冲击力就更大，所以一般来说不建议大体重人群跑步。而一双缓震能力优越的跑鞋能够很大程度上保护我们的脚踝和膝盖，大大降低跑步时冲击力对我们脚踝和膝盖的伤害，减少运动损伤。而另一方面，跑步时为了缓解关节压力，跑步时脚在落地瞬间会自然的向内旋转，分散着地时的冲击力，这也是为什么我们的跑姿很重要，我们的跑姿也决定了我们需要一双缓震型跑鞋还是稳定性跑鞋。做一个最简单的测试，就是拿一张A死4纸，脚打湿踩上去，就可以看到自己的脚是内旋还是外旋，从而决定你是需要一双稳定型跑鞋还是缓震型跑鞋。一般来说跑姿没有问题的话，一双缓震型跑鞋就非常适合。夏天已经来临，除了缓震之外，我们还需要一双轻薄透气的高颜值缓震型跑鞋。推荐361°飞鱼SE，超高颜值，轻便透气，缓震性能很好，这个夏天穿着它，你就是街上最靓的仔！

前些天入手了麦瑞克动感单车，小巧可爱的颜值已经很吸引我了，四大特色超燃脂直播课也让我无限期待。尤其是绝境求生直播课，跟随教练一起来一场惊险刺激的冒险活动，暴汗燃脂，就连我这种佛系躺平的都能够燃脂近300大卡，最关键是过程新鲜轻松又有趣，不知不觉就骑满半小时，减脂效果刚刚的。而且还能一键投屏，沉浸式体验更让人欲罢不能，太赞了！