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我个人的建议是，穿不穿五指鞋不是关键，而是尽量不要采用后脚跟着地的方式跑步；而膝盖有些疼了之后还是等到慢慢恢复到完全好再开始尝试新东西吧。跑马拉松的顶级选手都是很瘦的，肌肉修长，但因果关系不一定是跑马拉松会变瘦这个顺序，因为肌肉的耗氧量很大，对于耐力型比赛没有太多益处。但是慢跑（或者任何其他类型的有氧健身）都是有减脂作用的。我有两个女性朋友穿五指鞋跑了一年多（开始用两三个月去慢慢适应），到现在没有任何身体，尤其是膝盖的问题~

刚开始的话，穿上袜子对脚掌的磨损会小很多。正常的袜子肯定是没法穿啊，有专门的五指袜。如果想充分感受五指鞋的触地感，还是不穿五指袜的好

根据每个人的体质和运动强度，这个时间差别很大的，但基本上与肌肉消耗光身体储存的糖原有关 - 如果是适当强度跑步的话（比如最高心跳的60-80%），可能大概要20-30分钟会消耗掉糖原（还是要说，这个时间因人而异），然后在某一点就会感觉到runner's high了:)

五六百吧我觉得可接受，和海淘价格基本持平。tb有家店名全是英文的专卖五指鞋的店，您可以去看看。

祝贺！自己对自己的身体负责总是一件好事~

嗯，可以的，bikila是vibram的招牌款式之一（Bikila是个长跑界的传奇人物的名字），新款的bikila的鞋带设计很方便穿脱，鞋底也不算太薄，路跑很合适。kmd更偏重多功能一点，鞋底感觉会比bikila稍微厚那么一些，如果您的跑步路线的构成比较复杂（比如有土路啊石子路啊），这两款中我建议还是kmd。

一开始肯定是和体力做斗争的。不过当身体适应跑步后，跑到一定时间大脑会分泌令人心情愉快的内啡肽（跟XX时候一样），否则怎么会有那么多人愿意跑步呢~

呵呵，我那句话算是半开玩笑性质。刚开始的话，穿上袜子对脚掌的磨损会小很多。正常的袜子肯定是没法穿啊，有专门的五指袜。不过，夏天穿短裤和五指鞋的话，套上袜子真的很难看。。。

有动力的话就请随时开始~

不是~有人肉海淘的，还有在tb店买的 - 有家专卖五指鞋，店名全是英文的店：）