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湿气越藏病越深，湿气藏在肝经，脾胃和肾的时候，出现的症状也都不同，所以虽然市面上祛湿的药有多种，但也得对症下药，准确的把湿气铲除了效果才会好，那今天就对症给大家讲一下湿气藏在肝，脾、肾都会出现的症状，舌象，以及用药调理。首先，湿气藏在肝肝主疏泄，可以疏泄体内的水湿，所以当肝气郁滞后，肝经就是湿气最喜欢藏身的地方，同时肝郁容易化火，火气熏蒸后湿气就会转变成湿热，这时肝经巡行的地方就会出现问题，比如大腿根和阴囊的地方，出汗多，潮湿瘙痒，甚至异味还重，而胸胁两边也会发胀，隐隐作痛，嘴里发干发苦，舌头伸出来舌苔厚腻发黄，两边发红鼓胀，那这种情况祛湿就可以参考龙胆泻肝丸。其次，湿气藏在脾脾主运化水湿和食物，当湿气困阻脾胃的时候，不仅会影响脾胃运化的能力，导致出现一些食欲不振，稍微吃点东西就消化不良，肚子发胀等情况，还会容易伤到脾胃阳气，导致小腹发凉，不敢喝凉水，容易窜稀，大便经常稀溏等情况出现，舌头伸出来胖大，苔白滑湿，齿痕明显，所以这时候调理就得参考健脾祛湿的中成药，比如参苓白术散之类的。最后，湿气藏在肾这种一般都是因为肾阳虚后不能蒸腾水湿引起的，所以就容易出现一些腰酸腰痛，两腿发软，下肢膝盖发凉明显，以及尿频尿急，夜尿变多，甚至下肢水肿，宗筋疲软无力等情况，舌头伸出来胖大淡白，舌根苔白厚腻，甚至有裂纹等情况，调理就得补肾阳，利水湿为主，可以参考个金匮肾气丸调理。

中医认为，冬季向来是肝脏出现问题的高发期，就像大自然里的一些动物往往需要冬眠，而对于人体来说，肝脏在寒冬时节生理功能相对较弱。特别是一些肝本就不太好的朋友，或者是日常有出现像，早上起来嘴苦，常常感到胸闷、手脚冰凉，或者睡眠质量变差。那这时，有些朋友可能也会考虑到是“肝郁”的情况。但在补肝上呢，却总是徒劳无功。这时候，也许是你忽略了“肝郁”带来的其他的问题。比如当肝郁时，可能会出现除了胸闷、失眠、容易情绪烦躁外，还多伴有食欲的下降，食物不易消化，以及身体疲倦、大便常常不成形或腹泻。当出现这些问题时，多需要我们注意是长久的肝郁，多会造成肝的疏泄功能失常，从而上犯脾胃，进而影响到脾胃的运化。所以说，如果是肝郁，同时又兼具上述讲到的脾胃问题。那么此时对于肝脏的调理外，还可以试着调理脾胃。参考一个柴胡舒肝丸搭配归脾丸。

大家好，中医界有两个很出名的药，一个是柴胡疏肝散，一个是归脾汤，一个是用来疏肝解郁的，一个是用来健脾补血养心的，可能大家都单独使用过，但是你知道吗，如果放在一起使用，效果实在令人惊奇！那具体的使用方法就是，早上柴胡疏肝散，晚上归脾汤，为什么这么用呢？因为现在的社会压力太大了，人难免会有负面情绪，这其实最容易伤肝了，因为肝主情志，五行当中属木，想一下树木的特点是不是舒展、升发向上的？所以肝最害怕情志抑郁了，如果你要是整天唉声叹气或者焦虑郁闷，就容易导致肝郁，从而出现胁肋胀痛，肚子感觉老是有一股气，嗓子感觉有异物等等而脾是属土的，肝木刚好克脾土，所以你要是肝气郁结之后，就会影响脾胃的功能，一旦脾虚运化失常，你除了上面所说的症状之外，还会表现出食欲不振，腹胀腹痛，消化不良，大便不成形等情况除此之外，脾胃还是气血生化之源，现在脾虚了，气血不足了，就会变的很乏力，容易累，而且心神得不到气血的滋养，就会出现失眠梦多，头晕眼花，心悸心慌等情况所以用它们两个的搭配，一个疏肝，一个健脾，那为什么是早上柴胡疏肝散，晚上归脾汤呢？因为白天属阳，气血运行相对比较旺盛，此时药物能够更好的吸收，增强疏肝的作用；而晚上属阴，血也是属阴的，此时健脾补血刚好符合中医讲的顺应自然，同时归脾汤还能帮助睡眠

浑身乏力，免疫力差，在调理这类的体质方面，我们常会用到参苓白术散、生脉饮、玉屏风散！很多人用了它们后，有了明显的改变：身体有劲儿，不容易感冒了。然而有些人用了会说：我怎么就没效果呢？其实这是你没用对药！这三个虽然都是提升免疫力的，但适合用体质和症型可是不一样的。1、参苓白术散方解：这个是通过益气、健脾、去湿来调理体质的一个中成药。尤其是这里含有人参，能补脾气、肾气；白术、茯苓、薏仁能够健脾去湿；山药、炒扁豆可以补土，而土能生金，补益肺气；莲子肉补心，而助火生土；砂仁、陈皮、桔梗这三味药都能调理气机的升降，其中砂仁主降气，能暖胃；陈皮开郁疏肝气，同时化痰浊；桔梗苦辛，能开宣肺，载药上行。优势：这个药不仅仅是健脾和胃去湿的中成药，还能补肺固肾，使脏腑之间进行联动，以加强体内的水谷运化；调畅水液的输布。适合人群：素体虚弱、久病、年老体弱者，多见有脾胃的阴阳两虚、湿气重、痰湿重问题，不能用猛药，而参苓白术散药性温和中正，药效持久，正适合这类人。2、生脉饮方解：这个中成药仅用了三味药，红参、麦冬、五味子。红参大补肺气，益气生津，麦冬滋阴生津，润肺益气，可清五脏之火，五味子能敛肺止咳、止汗。优势：这个药能补气养阴，调理体内阴阳平衡，并且还能提升人体的元气，提神抗疲劳，缓解困乏状态，并可加强免疫力。目前市面上有两个，一个党参方，补而不燥，一个人参方，偏于补气，药性更强。适合人群：因气、血、精、津液过度的损耗，而导致气阴两伤的人，如出汗不彻底，时间长了伤气耗阴；热盛伤阴，气随汗脱；内伤杂病，伤及气阴。这些人多伴有身体困倦乏力，头晕头昏，心悸气短，有干咳的人，也可用于调理春困的升发不足。3、玉屏风散方解：这个方中也是三味药，白术、黄芪、防风。防风能行走全身，走散风邪，白术、防风健脾益气，补益肺气，帮助驱除邪气。优势：这个药有中药中的“丙种球蛋白”的美称，可以调节人体的免疫力，帮助体弱体虚者预防感冒。适合人群：容易遇风感冒的人，或是遇风、寒、雨、湿就身体不适的人，或是自汗、怕风的人。或元气大伤，体虚导致腠理不固，容易感冒的人。

血虚睡不着、气虚睡不够、火旺做梦多！3个中成药，安神助眠！现在好多人因为睡眠质量的问题，从而出现一些烦躁、易累、甚至是记忆力下降等问题，还会影响到白天的工作，有的人是该睡觉的时候睡不着、有的人是总是很累想睡觉，而有的人是能睡着却总是做梦，那像这些情况要怎么解决呢？今天我就给大家分享3个中成药，帮你改善睡眠质量！咱们先讲一下为什么会睡不着，其实这和血虚有关，为什么这么说呢？其实我们中医认为，心主血藏神，肝藏血藏神，当我们身体里血液充足的时候，心神和肝魂才能得到滋养和依附，从而心神安稳，我们就不会出现入睡困难的情况，所以，如果你阴血亏虚了，血液就不能儒养我们的神魂，导致神魂不能安定，到睡觉的时候就容易胡思乱想，从而出现入睡难，早早躺床上却翻来覆去睡不着，睡着了也是昏昏沉沉的容易醒，同时还容易出现一些皮肤暗淡发白、心慌心悸、眼睛干涩、记忆力下降、四肢发麻等症状，像是这种情况，我们可以参考一下归脾丸，通过调理脾胃来生化气血，只要气血充足了，睡眠质量就能得到改善。然后就是睡不够，有一部分人，晚上早早就能睡着，早上却起床困难，好不容易起床了，上班的时候也容易犯困，同时还变得特别懒，对什么事情都不感兴趣，啥也不想干，就想躺着，稍微动一动就容易出汗，像是这种情况，那可能是气虚了，最有可能是脾气虚，因为我们中医认为，脾主运化，是气血生化之源，我们想要精力旺盛，身体就要气血充足，一旦脾虚了，脾生化气血的能力就会下降，我们就容易出现一些没精神、没力气、睡不够的情况，那像是这种情况要怎么办呢？这时候就要补中益气了，可以参考一下黄芪颗粒来调理。最后再讲一下爱做梦的情况，有这样一部分人，他们睡觉的时候能睡着，但是睡着之后却总是做梦，半夜容易醒，并且醒了之后，梦到什么也能记得清清楚楚，同时还出现了脾气暴躁、眼睛干涩红肿，口干口苦、胸协胀痛、尿液发黄等症状，像是这种情况，可能是肝火旺盛导致的，之前就讲了，肝藏魂，一旦肝火旺盛，火扰心神，就会神魂不安，就算是睡着了，我们的思维在神魂的影响下也很活跃，特别是半夜1点到3点，肝经循行的时候，最容易醒，如果你是因为肝火旺盛出现的睡眠问题，可以参考一下龙胆泻肝丸来调理。

如果你平常喜欢叹气，容易精神郁闷，烦躁，有的甚至身上会长结结节等情绪问题出现的时候，你上网一查，说是肝气郁结了，吃了一些疏肝的药，但是好像成效不大，那这是什么原因？今天细细讲。若是出现这样的情况，我的建议是从健脾入手。其实这种治疗原则我们的中医大家张仲景就提出过，如果“肝实，木实克土，肝木克脾土，所以见肝之病，知肝传脾”，也就是说，当我们的肝出现了问题，需要在治肝的同时，先的调理脾脏，因为我们的肝对脾发挥着调节和制约的作用，之前我都有讲过，脾是的主运化我们吃进去的水谷的，将这些水谷转化成精微气血，给我们的人体各个组织器官提供营养物质，就像我们的大地一样滋养着万物；但是脾为阴中之至阴，容易受到气机不畅，产生水湿，想要脾气顺畅，需要肝脏的疏泄，才能发挥比较好的作用；但是如果肝气郁结，不能正常的升散疏泄，时间就会伤及脾，脾这个时候不能正常的运化食物，产生营养物质，输布到我们全身的各个地方，也会导致出现水湿内停，留在了腹部，这个时候除了会出现结节，烦躁等症状之外，还会 出现的食欲不佳，乏力，肚子大，容易肚子胀等情况。所以对于这样的情况，一直疏肝效果肯定不好，因为脾胃虚弱，吸收能力太差，药效吸收不进去，这个时候先健脾，把脾胃补好，在疏肝效果来的更好同时还能打通全身的气血，可以参考先用补中益气丸，一方面健脾胃，使气血充足；后用加味逍遥丸，疏肝理气，这样气血通畅，将不好的情绪一扫而光。

对于这两个药应该是不陌生，但还是有很多的朋友不知道怎么选择，今天就给大家说清楚首先逍遥丸。一个宋代的方子，是调和肝脾养血调经的经典方，能够调理肝郁脾虚如果你平时烦闷不开心、情绪比较低落，口干口苦甚至口臭，或者有的朋友多在凌晨的1-3点醒，心慌，胸胁或者脘腹胀痛，尤其是生气的时候胀痛会加重，还有一部分朋友会伴随四肢困乏，食欲减退，吃的少，腹胀，腹泻等问题可以参考逍遥丸其实除了能够调理上面我所说之外，还能活血调经，调和气血，缓解女性月经不调，痛经，月经周期紊乱，烦躁易怒等问题的时候也可以参考逍遥丸。下面是归脾丸，他的主要的作用就是益气健脾，养血安神，能够调理心脾两虚如果你出现平时气短心慌、睡觉困难，头昏脑胀，四肢酸软没有力气，眩晕耳鸣等问题，可以参考归脾丸。可能之前有很多的朋友都是单独服用，而没有早上服逍遥丸，晚上服归脾丸这样的经历，下面教大家一招，效果翻倍！早上是我们人体阳气比较旺盛的时候，血液也处于活跃的状态，那这个时候服用逍遥丸则能够更好的发挥疏肝解郁的作用，从而满足我们身体对于活力和能量的要求，所以早上逍遥丸。那到了晚上，人体进入休息和恢复的阶段，阴气盛，这个时候服用归脾丸，不仅能够滋养心脾，还能清心除烦，以促进睡觉，所以两者这样搭配则能调理心肝脾。

为什么说长寿的第一步是养好肝呢？因为肝藏血，还主一身之气，肝主疏泄的功能不仅维持一身气血运行，还能促进消化吸收，调节性和生殖，所以如果肝不好的话气血，消化吸收，以及生殖方面都会出现问题，身体也会出现各种各样的小毛病，更何况现在社会节奏快，压力大，几乎每个人都存在肝郁的问题，所以想要身体健康长寿，那第一步就是养好我们的肝，今天给大家分享4个中成药，可以疏肝，清肝，养肝，滋肝，大家可以根据自身情况对应参考一下。首先，疏肝——柴胡舒肝丸如果你平时压力大，容易出现情绪不稳定，稍微一点小事就生气，或者是难受的情况，并且生活中还经常伴随着一些胃口痞闷发胀，吃东西消化不良，肚子胀，咕噜噜响，以及胸闷，喜欢叹气等情况呢，就是肝气已经郁滞了，这时疏疏肝会有不错的效果，那就可以参考这个药。其次，清肝——泻青丸有的人，肝郁进一步加重发展到肝火后，脾气明显变得急躁易怒，爱发火，并且平时会出现一些口干口苦，头晕耳鸣，眼睛干涩红肿，以及身体两侧发胀作痛等情况，小便也经常发黄，这种情况下就需要清肝火来调理，可以参考这个药。然后，养肝——十全大补丸这种就适合肝血虚的人，这种人平时会出现头晕耳鸣的情况，并且脸上和指甲嘴唇上都没啥血色，同时还会伴随着视力下降，看东西模糊，以及四肢麻木，关节活动不畅，甚至是肌肉抽筋等情况，这时想养肝就得补肝血为主，可以参考十全大补丸了。最后，滋肝——杞菊地黄丸适合肝阴虚的人，那因为肝肾同源，所以这种人通常是肝肾阴虚同时存在的，平时就容易出现些头晕耳鸣，眼睛干涩，看不清东西，以及身体一阵阵燥热，手脚心发热，口干舌燥，腰酸腿软以及晚上睡觉出虚汗的情况，这跟肝血虚的区别就是，肝阴虚的人会出现虚热的症状，并且舌头伸出来以舌红少苔为主，而肝血虚则是舌淡白为主。

现代社会很多的患者都存在着入睡难、睡眠浅、多梦、早醒这类失眠的症状。并且大多失眠的患者，尝试过很多方法，像褪黑素、安神贴、甚至安眠药。但往往一停下来，就没有太大改善了。而在这些患者中，有很大一部分都是有心脾两虚所致。中医认为，心脾两虚会造成心神失养，进而影响睡眠质量。这时，除了肉眼可见的疲惫外，还多伴有心悸气短、食欲不振、记忆力减退等问题。而且心脾两虚还可能导致气血不足，让人更加虚弱！那么这时我们可能要同时兼顾到，养心健脾，安神补气血这两个方面。今天给大家分享一个改善睡眠的经典方剂，以作参考，它就是归脾汤。下面我来简单介绍一下吧。归脾汤由人参、黄芪、白术、灸甘草、酸枣仁、茯苓、大枣等十二味药材组成。这整个方剂中，用到了补气常用的四君子汤为基础，有人参、黄芪、白术、灸甘草。又包含了气血双补八珍汤中的药材。通过养心安神、补气补血的方式，起到了宁心安神的作用！

李可曾讲说过：“阳气不到的地方就是病！”而在中医上讲，冬天主封藏，不管是补气血，还是补阳气，都是一个绝佳的季节，冬天快结束了，就要迎来春天了，那今天中医就来教你如何抓住补阳季的小尾巴，一举把阳气补到根！那阳气到底该如何进补才最佳呢？从中医上讲，分清脏腑，针对性进补，才是最高效！比如说，心阳不足的人，就容易出现心慌心悸，胸闷气短，不断冒冷汗的情况，而且睡觉也会睡得不踏实，像这样的情况，调理的重点就要以振奋心阳为主了，毕竟心主百脉，心阳强健，血气运行才更加充沛，身体也更有力量！比如说可以参考个桂枝甘草汤来进行加减调理。那如果是脾胃阳气不足，消化功能就会出现问题，比如腹痛拉肚子，消化不良，食欲不振等情况，尤其是稍微吃点生冷的食物就会腹痛腹泻，像这种，就是脾胃中阳气太虚了，运化食物的能力减退了，调理自然以温补脾胃阳气为主了，比如说参考个附子理中汤加减。如果是肾阳虚，就容易腰酸乏力，小便变多，尤其是夜尿更是频繁，男性朋友还多会出现能力下降，欲望减退的情况，那像是这时候，调理就要以温补肾阳为主了，比如说参考个桂附地黄汤来加减调理。