芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
![[ok了]](http://res.smzdm.com/images/emotions/163.png)
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![[小眼睛]](http://res.smzdm.com/images/emotions/29.png)
刚开始跑的话一定别上强度，先快走开始，跑走结合八九分配都可以，3公里5公里的，这样跑一两天休一两天，一两个月培养起习惯后，再提速度再加距离，这样膝盖会越来越强，越来越好用，反而久坐会更伤膝盖。没跑步习惯的一定不要上来就加强度跑很远很快，膝盖脚踝可能会受伤。
10-23 14:55
你是懂脱发的。 快速减肥那几个月节食+运动，确实脱发 还不自知，理发的时候理发师给我说用点含姜的洗发水 ![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
。后来体重稳定，正常饮食了，头发也恢复了 ![[高兴]](http://res.smzdm.com/images/emotions/22.png)
10-14 15:21
