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登山我觉得必须应该带的就是口罩，口罩可以防风，抵御山上大风和寒冷。同时也比较健康。登山杖和补充能量的食品。登山杖可以减轻压力负担。让登山更加便捷也安全。最后就是不要忘了带东西山上吃。因为长期爬山消耗能量较大。

2024-02-01

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