芝麻信用评估
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对于这种帖子，有一点必须说明，虽然减肥看上去就是减少热量摄入增加热量消耗，但是减肥并不是简单的加减法，靠这种控制饮食的方法前期肯定能看到效果，但是身体也会根据摄入的热量来调整你的静态消耗，也就是说如果你的饮食一旦恢复正常，体重会报复性反弹。个人建议减肥时期不用过于担心饮食，需要的是增加运动！！！饮食控制下油脂的摄入就可以了。特别的不需要过于控制碳水的摄入，碳水是运动中能量的重要来源。
2016-06-03
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