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慢跑三公里相当于刚热完身不久吧,减肥的话不运动个四十分钟以上似乎没什么效果,如果只是为了简单锻炼下,每天能跑就很好了,总比从来不动弹只会说啥运动都伤膝盖的键盘强多了。
我买的自营品牌latit的那个,经常25一个,别的品牌也可以看看,看看详情页有没有轴承,这种廉价计数的做工稀碎,计数也不准,跳起来转动端不平滑而且有顿挫感,我搭配小米手环用体验好很多。
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