芝麻信用评估
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没法修复，就少做剧烈运动，蹲腿啊啥啥的别做，可以游泳骑行这种对膝盖压力小的运动，增加股四头肌和活动髋关节。买个带支撑条的护膝，保暖+支撑
2023-06-30
你的应该运动过度，和我差不多，医生开了一堆健骨止疼的那种药，两次得花了一千多吧，有用没用不太清楚，买个带支撑条的护膝，保暖+支撑，少做剧烈运动，骑行或者游泳还可以，学学那种增加股四头肌和髋关节力量的动作
2023-06-30
