芝麻信用评估
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用力不正确，才会废膝盖，我踩了4年的动感单车，到现在练杠铃深蹲，发力正确是臀中肌，股四头肌，髋部发力，膝盖只是辅助啊，而且我发觉，好多人做深蹲都会弹膝盖，我也做了很久的动作调整才找到发力点，把腿部和臀部的线条都修好了，不过关键是要有人指导，不要一通乱做
2021-09-03
