开口就是国粹的笔记| 什么值得买

跳绳连续每天坚持跳2000-3000个，跳了两个月就瘦下来了，这个李宁跳绳手感好，跳起来舒服。没有绳子的跳绳都是耍流氓。还有这跳绳跳起来不容易最好穿上鞋子，配上运动服。再加上节奏感强的音乐，很容易就坚持下去了再加上pdd的瑜伽垫，什么时候跳绳都没有问题随心所欲让跳绳减肥不是梦。此外，还得多喝水，多喝水利于身体代谢。最后跳完绳要及时的拉伸，一定要拉伸认真做好拉伸。瑜伽垫和拉伸器都是我pdd买的有需要可以底下评论留言。

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