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笔记 13
吃点坚果来控制体重
尽管坚果含有相对较多的脂肪,但吃适量坚果并不会导致体重增加。大量研究表明,饮食中适量的坚果摄入量和体重控制之间没有明显相关性。同时,坚果所包含的蛋白质、纤维和健康脂肪可以增强饱腹感,减少日常进食量的需求。
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2023-03-20
提供能量和营养素的食品
拥有一个良好的早餐对于身体来说非常重要。 面包是一个很好的早餐选择,因为它可以提供你所需的能量和营养素。面包中富含碳水化合物,是身体每日必需的能量来源。此外,不同材料制作的面包还含有丰富的营养素,如蛋白质、膳食纤维和各种维生素和矿物质等。 通过享用美味的面包早餐,您可以获得开始一天所需的所有营养素和能量。
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2023-03-18
魅可口红
调节脸部语气:口红赋予了你外表上的富有张力,令人一眼便能看出你一副活泼可爱的样子,再也告别完全静止不动的脸色和感。改变心情:很多时候我们在进行化妆的时候,口红也是必不可少的,因为口红会使你的外表更加有魅力,也会使人有种新鲜感,有种特别的感觉。
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2023-02-23
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