芝麻信用评估
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尽量1个半小时以后再运动吧，另外，一开始很难坚持，咬牙下来，按照您的体重，估计2个月会轻快很多，少吃点是必须的，戒掉一切与吃饭无关的零食，减少一切饭中的油脂，油炸食品，花生瓜子，这些加起来非常可怕，保证睡眠，大约3周会就会开始觉得有细微变化。且习惯以后控制在50分钟慢跑为宜。
2014-03-27
