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作为一名女性，我觉得小小的仪式感还是要有的哈~可以不用太夸张，但至少要让生日当天比平时特别一点。除了吃大餐、开party、吃蛋糕、拍照之外，我喜欢化一个美美的妆，主要是为了悦己，化完妆心情都会变得更好~✨粉底液我一直用的雅诗兰黛沁水，干皮亲妈，轻薄、自然，用润活锁水科技和双重玻尿酸锁住水分，拒绝卡粉、斑驳，同时富含蓝莓、蔓越莓、枸杞和VE提取物，对抗氧化，拥有一天软糯奶油肌！✨定妆散粉我用的是黛珂，自带磨皮功能，上脸秒变哑光，加入了茉莉花、突厥蔷薇花、拧檬果和氢化卵磷脂的提取物，安全的美容成分打造细腻透明的美妆。底子好了，在上面作画才是锦上添花！✨过生日嘛，眼影肯定是要粉粉的比较喜庆~我喜欢卡姿兰这款枫叶色的眼影盘，各种颜色都有，功能齐全，我喜欢用第二排第一个的淡粉色来给眼影作大面积打底，顺便当腮红用。过生日我喜欢眼睛blingbling的，所以会选择带细闪的眼影作为主色调。✨再画一条细细的眼线，同样也是卡姿兰的，我习惯用眼线液笔，选的棕色比较自然，0.1mm精细笔芯一笔勾勒成型，不断墨、不分叉，拉一个长长的眼尾~✨最后，再用上白菜价的悠宜睫毛膏，我这款是丰盈卷翘款，一刷上去直接把睫毛支楞起来了，仿生纤维让睫毛视觉上拉伸了两三毫米，深浅错落有致，看起来就像妈生睫毛一样自然轻盈，也不易晕妆，关键还便宜！✨再配合海昌的“星眸”美瞳，整体的眼妆就画好啦~眼睛一闪一闪的，光芒万丈，摄人心魄~✨口红我选的是植物主义。因为是上嘴的，有时候不小心还是会吃到，所以比较重视成分，这款口红由纯天然植物萃取，不含酒精、香精、矿物油、激素、铅、汞等有害成分，安全可靠。作为黄皮星人，很适合橘调，这支“落日橘棕”非常适合我，滋润不拔干，衬得脸色红润有光泽~🥳一个简约又好看的妆就化好啦~无需过多修饰，只求自然，不要过度追求网红妆，适合自己的才是最重要的。🫶🏻撸好妆，过生日去咯~

经常在网上看到一些腰臀比好绝的小姐姐，真是让人眼前一亮又一亮，好羡慕哇~那么普通人怎么才能拥有迷人的身材呢？人靠衣装马靠鞍，这就需要漂亮的衣服来包装啦。之前我给值友们推荐过一家女装店铺叫“少女椰子”，她家的穿搭风格我是真喜欢，并且打开了穿搭的新思路。这次我买的衣服叫“古堡日记”，是一个裙子款式的上衣，黑灰配色的哥特风不挑肤色，黄皮显白，白皮绝美！收腰的设计和蓬松多层的下摆，直接突出了普通人的腰臀比，再搭配日常的小短裙和玛丽珍鞋，腰细臀翘腿长的，这比例绝啦~原来选对了衣服，普通人也能拥有迷人身材~

入睡困难、易醒、早醒、多梦……这稀碎的睡眠质量，真不希望你也经历过。因为上班的地方比较远，每天7点就要出门，总担心第二天起不来，平时工作压力也比较大，晚上睡不好，白天昏昏沉沉、注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝，还焦虑、脱发，朋友说我看起来精神状态很差，好像一瞬间老了好几岁！我决定开始整治睡眠问题了。自从开始服用优益思安神补脑液，命运的齿轮开始转动~👉🏻 中医主张气血平衡，气血俱虚就会导致身体处于亚健康状态，而睡眠问题是最直观的体现之一，睡不好觉，其实是身体在求救！一直遵循“药食同源"理念的老牌药企——鲁南制药研发的优益思安神补脑液，由纯中药制剂而成，加入了鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣等成分，起到了补足气血、滋补肝肾、养心安神的作用，还加入维生素B1，多种成分共同发挥各自的用武之地，通过调节脏腑气血平衡，从源头改善睡眠质量，让精神状态到达next level！👉🏻 中药的安全性毋庸置疑，吃起来也放心。虽然西药的作用立竿见影，但副作用也很大，直接作用于神经系统，长期可能会出现嗜睡、药物依赖甚至成瘾，严重影响正常生活和工作，一旦停药又容易复发，治标不治本，反复被睡眠问题折磨。但是优益思安神补脑液成分安心且温和，而且口服液的剂型更容易被身体吸收，药效更快起作用，也不会出现像安眠药那样的副作用，属于一个长期调理、辅助睡眠的类型，你可以永远相信中医养生的含金量！👉🏻 长期被睡眠问题折磨的我根据推荐的疗程开始了我的“安神补脑之旅”~早晚各一支，喝了半个月，明显地感觉到自己的精神状态在慢慢变好，每天精神满满，工作起来干劲十足，效率也提高了不少，同事们都说我气色比之前好了很多，再也不会有一种“活人微死”的感觉。👉🏻 最近广东降温了，早晚寒凉，往年这种时候我已经开始手脚冰凉了，没想到喝了半个月优益思安神补脑液，睡眠问题改善了，更让我惊喜的是补足气血最直观的反应就是不怕冷了，之前气血两亏被调整了，身体状态也在慢慢恢复平衡。改善睡眠，调节气血，就从服用优益思安神补脑液开始叭！【购买时请注意选择国家药监局批准上市的OTC，请按药品说明书或在药师指导下购买和使用】

这也是我一直在研究的问题。今天就来说说我的见解~“第一眼美女”讲究的是整体性，所以全身上下还是要花点功夫才行。🌟 身材。别人远远地看到你，身材是非常直观的。保持匀称的身材，不一定要瘦，但一定要匀称、要健康，有肌肉线条更好，所以身材管理是第一要义。🌟 妆容。从远处到达社交距离，最先看到的必然是脸。首先要保持皮肤洁净，不要有明显的皮肤问题，再加上简单且精致的妆容，好气色就有了。🌟 眼神。化了美美的妆，但是眼睛无神、眼里无光怎么办？这就需要美瞳来加持了，选择日常自然的美瞳，不仅能给漂亮的眼妆加分，还能散发眼神魅力。🌟 发型。出门前一定要洗头发，避免油腻、头皮屑，至少看起来不要脏脏的。有时候也能自己做个造型，我个人喜欢卷头发、垫高颅顶，所以一定要提前起床做造型。🌟 服装/鞋子。都到这一步了，没有好看的衣服怎么行？衣服一定要穿自己能驾驭的风格，并且能扬长避短，展现身材优点，掩盖身材短板。我喜欢穿裙子，收腰、短裙、黑色，是比较适合我的，个人比较瘦，所以穿这类衣服会显得腰细腿长，但是我又有点小肚子，这个下摆又能够巧妙地遮住，黑色显白去黄气，真的很nice~搭配小脚袜和玛丽珍鞋，整体看着非常减龄和俏皮。这么一套下来，就算不是大美女，也能让人第一眼就被吸引住，也许正好就在一些人的审美上，那么“第一眼美女”的气质就养成啦！当然，打扮不是为了给谁看，最终还是取悦自己！如果精心打扮能让自己心情变好，just do it！

因为，岁月的痕迹已经悄然出现！除了泪沟、法令纹、木偶纹这三条“衰老具象化”的纹路之外，干纹、细纹、动态纹也可能在我们没留意的瞬间偷偷爬上本该水灵灵的脸！随着年龄的增长，胶原蛋白不断流失，我的胯脸焦虑也愈发严重了。但纵观内娱女明星，“85花”杨幂、刘诗诗，再年长点的刘亦菲、林志玲等，她们却能对抗衰老的自然规律，永葆少女感和活力感。实在是太羡慕啦~或许，她们除了一些必要的保养项目外，日常应该也有使用抗老面霜来加持。晓平臻雅多效抗皱面霜的确是很nice的选择耶~我现在最困扰的问题就是胶原蛋白肉眼可见地流失，这款面霜添加了95.5%高纯度玻色因，能够紧密连接表皮层和真皮层，使皮肤更紧致。同时结合了经典的抗皱成分——肌肽，这两种物质都可以促进胶原蛋白合成，并且都有抗氧化、抗糖作用，多重buff叠加，抗皱、紧致、饱满效果直接拉满！我属于干皮敏感肌，尤其是现在换季期，经常过敏、泛红、刺痛，所以用在脸上的东西我都特别谨慎，成分一定要够安全才行。晓平这款面霜是由老牌药企鲁南制药研发而成，本身就是一个研发药物的企业，对安全性的追求更加严格。我非常认同“药护同研”的理念，与“药食同源”有着异曲同工之妙，都是对安心成分的极致追求。晓平在这款面霜添加了一种植物视黄醇——补骨脂酚，很温和，非常适合我这种“敏敏脆皮”，而且里面还加入了二裂酵母，帮助我维持皮肤的平衡状态，修护受损屏障，敏感状态真的有所改善！干皮最怕干纹，上妆不服帖，跟人交流时对方一句“你卡粉了”直接让我破大防！所以我换季时很注重补水，但又不喜欢脸上粘腻腻的感觉。避雷了好多面霜，终于选定了晓平臻雅多效抗皱面霜，事实果然没让我失望，牛油果树果脂、可可籽脂、角鲨烷等各种亲肤油脂成分给我的皮肤来一层薄薄的保护膜，牢牢锁住水分，滋养保湿，干纹无处遁形！人不能“既要又要还要”，但晓平臻雅多效抗皱面霜却能做到！既抗皱淡纹，又紧致修护，还滋润保湿，一瓶顶三瓶用，嘎嘎强！坚持使用，结合向上提拉的按摩手法，咱们一定能对抗衰老，让姐姐们的年龄成谜~

这种放进眼睛里的咱们就不要乱买了好吧~有些杂牌美瞳虽好看，但它的成分来路不明，安全性也有待考究，真的不该为了好看牺牲自己的眼球健康啊！那到底应该怎么挑选美瞳呢？首先我还是比较信任品牌，海昌是比较知名的，专注隐形眼镜30多年，有比较健全的质量管理体系，品质有保障；它还有数字化生产线，免去了人工生产线带来的风险，保证了安全性；拥有多张医疗器械注册证和多项专利，技术也是杠杠滴！我选的是“星眸追光”系列，听说他们有“光耀5D”的专利，美瞳的光泽可以随着光线强弱自然变换，色彩分子立体包裹，自然融合镜片，但又不和眼睛直接接触，戴起来也放心。非球面的设计，镜片边缘渐变弧，符合人体工程学，贴合眼球，佩戴舒适而且不易滑片。同时，镜片还增加了UV吸收剂，多波段阻隔UVA和UVB，减少紫外线对眼球的刺激。我选的是“波光蓝灰”，清冷蓝灰珍珠光的设计，镜片总直径14.2mm，着色直径13.5mm，含水量38%。佩戴起来非常舒适，不滑片，没有异物感，无论是白天的自然光还是夜晚的室内光，看起来都非常深邃灵动，简直不要太好看！

又被人蛐蛐了~可是，难道等到身材发胖、皱纹无处遁形的时候再穿么？人生短短几十年，有些东西再不尝试就没机会了，何必过于在意别人的眼光呢？很多地方都入秋入冬了，广东却还在穿短袖短裤开空调~不过听说国庆期间要降温啦，赶紧抓住夏天的尾巴，把我特别喜欢的一套JK拿出来溜溜！今年我无意中发现这家宝藏女装店，衣服的设计风格非常减龄个性，这审美简直击中了我的心巴~这套JK上身太好看了，黑白灰永远的经典，永远不会出错的配色，刺绣徽章、格子裙、格子领带彰显满满的学院风。领口是假两件的设计，很有层次感，下摆拼接蕾丝，弥补了白衬衫原有的古板，多了些优雅。裙子是A字版型，不挑身材，遮住了小肚肚，还能在视觉上拉长比例。拼接了白色百褶下摆，和领口的层次交相呼应。内衬还配有安全裤，不怕走光。再搭配一双白色过膝袜，微微压腿，藏住肉肉，露出绝对领域，拉长下半身比例，再来一双高跟玛丽珍，妥妥的腿精少女~遇到喜欢的衣服，姐妹们，勇敢穿起来！

作为一个20几岁就种牙的人来说，“好好爱护牙齿”这个道理真的是太深刻了！“9.20全国爱牙日”的日子也牢牢刻在心里。小时候爱吃糖，还不认真刷牙，导致长大后在治牙上花了好几万，自此再也不敢随便造我的牙齿了~保护牙齿，最基础的第一步就是，选对一款好牙膏。以前我认为牙膏起的泡沫越多，清洁效果就越好，直到我发现了MARVIS牙膏，才彻底纠正了这个误区。这是一款低泡型牙膏，也曾怀疑过它的清洁效果，后来我才了解到——原来，牙膏的清洁效果来源于表面活性剂和研磨粉等成分之间的精准平衡，跟泡沫多不多没太大关系。这款牙膏的清洁效果体现在膏体成分和牙齿的摩擦，刷得越细微、时间越长，少量的泡沫才会慢慢出来，摩擦得越多，刷得越干净。前提是挤牙膏时牙刷不沾水哦！它的膏体比其他牙膏的更细腻些，完美贴合和包裹牙缝，更易水解，可以深入渗透每个牙缝，减少口腔中泡沫的残留，更好地维持口腔PH值的平衡。MARVIS有很多系列，我选的是冷感亮白薄荷牙膏，膏体入口细腻温和，刷牙时一股淡淡的薄荷清香在口中散开，强烈的清爽既能褪去早八的起床气，也能洗刷打工人一天的疲惫，仿佛置身冰天雪山，给还在广东度夏的我带来沁爽的体验。多方位深入牙缝，刷得越久，清洁越好，刷完后还有一股持久弥漫的清新芬芳，嘴巴香香的，跟人交流更自信更得体啦！这款牙膏还加入了亮白成分，坚持使用，一定能收获一口又白又亮又健康的好牙！家人们，听过来人一句劝，一定要好好爱护牙齿~就从9.20全国爱牙日开始，就从一款好用的牙膏开始吧！

因为我怕你魅力盖过领导啊~这套真的既贵气又时尚，在一些特别正式的场合穿，有一种战袍加身、世界尽在掌握的感觉！✨黑西装yyds！打工吗喽也能气场全开那天接到了一个主持公司演讲比赛总决赛的任务，心想这套平时不敢穿的衣服终于派上用场了。黑西装永远是职场穿搭的主旋律，既高级又精致，标准枪驳领突出迷人脖颈，垫肩撑起了穿西装该有的气场，收腰的版型突出腰线，无论是扣上纽扣还是敞开穿，都非常显瘦。七分袖的设计，我喜欢卷起来露出里面黑白相间、金色花纹点缀的图案，全黑中带点金，显得更有特色。但黑西装就必须配白衬衫么？未必。搭配黑色吊带过膝裙，一样优雅干练，一套穿出精英气质。也不一定配高跟鞋，搭配平底单鞋照样气场全开。而且我的黑色单鞋上面也有金色装饰，也能与西装袖子卷边来一场遥相呼应。✨选对时尚单品，为职场战袍画龙点睛一套绝美西装，如果还能搭配时尚单品，那必然是锦上添花。罗意威是我很喜欢的品牌，它一直走在时尚前沿，还找了我的爱豆杨幂作为全球代言人，我对罗意威的滤镜就更重了听过这个牌子的人应该都见过这个胸针，它就是罗意威的LOGO，由四个相互缠绕的花体字母“L”组成，非常有设计感，摸起来质感也很好。我更喜欢金色这款，刚好拿来搭配我的黑西装，这点缀真的绝绝子！黑金搭配真的很高级，从胸针、到袖子卷边，再到鞋子，没有一处不在呼应，精致穿搭都藏在细节里了~

都说广东没有秋天，可我的皮肤却备受换季困扰。作为一个敏敏肌，一到秋冬就各种脱皮、掉屑、起包、泛红、刺痛，没有一样躲得过。简直影响心情！谁懂啊！好在我有换季护肤好搭子——敷尔佳植萃醒肤修护贴！敏敏肌真的很怕往脸上用各种护肤品、化妆品，稍微不慎就过敏警告，但敷尔佳一直都是专业皮肤护理界的佼佼者，安全性毋庸置疑。这款植萃醒肤修护贴有一个很大的亮点——”植萃“，萃取了纯天然植物里的精华，白芍根提取物、白术根提取物、土茯苓根提取物、甘草根提取物，这几类都是很常见且可以入药的植物，白芍和甘草有润泽皮肤的效果，白术和土茯苓性子也比较温和，几类草本植物叠加，予以肌肤温和修护，没有科技和狠活，本敏敏肌真的阔以安心用在脸上啦！在皮肤开始”闹情绪“时，我都会连续用上几天，个性的冰凝膜布浸满了精华，如同果冻凝胶，不会滴水，上脸冰冰凉凉的很舒服，没有刺激性，也不闷皮肤，能感受到皮肤好像在喝水、在呼吸，第一次感觉到敷面膜的具象化！好神奇~这款面膜不仅修护受损屏障，还能补水保湿，坚持使用几天后，干燥泛红、脱皮起包通通消失不见，脸蛋嫩嫩的让人很像rua~有了敷尔佳植萃醒肤修护贴，”脆皮星人“再也不怕换季啦！