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【推荐指数：👍👍👍👍】【认知贡献：❤️❤️❤️】【实用价值：💡💡💡💡💡】【用户👥】感觉自己难以集中注意力深度做事情，注意力不集中的小孩【价值💰】了解注意力的生物学本质，并学会灵活控制注意力的缺陷，找到适合自己与持之有效的专注方式📖书籍概要：提出了注意力与刺激水平呈倒U型关系的模型。当刺激水平恰当时,注意力最集中,处于"注意力专区"。分心时可通过自我观察、改变状态、多重任务等方法找回注意力。保持专注的方法包括"临终考验法"、"梦想关联法"、"忘掉终点的黄金"、"建筑楼梯"、"弯曲的树"以及"改造混乱的环境"。🏷️我的标记：禀赋效应：行为经济学和心理学概念，人们对自己拥有的物品赋予更高的价值，而不是对同样物品在市场上的客观价值。这种效应表明，人们往往会因为拥有某个物品而对其产生情感上的依赖，从而高估其价值。 //买股票也是，疯狂买书，买课也是。很多时候人并非自己没有专注力更多是没有把自己的状态调整为一个游戏通关场景一样，埋藏隐藏关卡，享受游戏过程与及时回报奖励。

【推荐指数：👍👍👍👍】【认知贡献：❤️❤️❤️❤️】【实用价值：💡💡💡】【用户👥】医学院外科专业大一新生，医学爱好者，即将被做外科手术患者【价值💰】了解自己所从事的事业的发展艰辛与伟大，降低对外科手术的恐惧和提升信心📖书籍概要：全书回顾了外科医学从文艺复兴到21世纪的发展历程，包括:1. 外科医学理论基础的建立：从希波克拉底、盖伦到维萨里、哈维、莫尔加尼等人的贡献。2. 外科手术可能性的探索：包括麻醉药物的出现、病菌的发现以及抗菌药物的发展。3. 外科植入物的探索：从象牙、金属到塑料等材料的应用,以及植入部位的不断创新。🏷️我的标记：内外科区别主要在于治疗方法和处理的疾病类型。内科- 治疗方法：主要通过药物、物理疗法和其他非手术手段来治疗疾病。- 处理的疾病类型：通常处理的是需要长期管理的慢性疾病、病因不明确的全身性疾病，以及不需要手术的急性病症。- 常见科室：心内科、呼吸内科、消化内科、肾内科、内分泌科、神经内科等。外科- 治疗方法：主要通过手术手段来治疗疾病，包括切除、修复、移植等。- 处理的疾病类型：通常处理的是需要手术干预的疾病，如肿瘤、创伤、先天性畸形、器官功能障碍等。- 常见科室：普外科、骨科、神经外科、心胸外科、泌尿外科、整形外科等。边界和交集- 边界：内科和外科的边界并不是绝对的，有些疾病可能既需要内科的药物治疗，又需要外科的手术干预。例如，癌症患者可能需要外科手术切除肿瘤，同时也需要内科的化疗或放疗。- 交集：一些学科如心血管疾病、消化系统疾病，可能同时涉及内科和外科的治疗手段。这种情况下，内科医生和外科医生通常会协同工作，为患者制定综合的治疗方案。

【推荐指数：👍👍】【认知贡献：❤️❤️】【实用价值：💡💡💡】【用户👥】害怕答辩的研究僧，初入职场菜鸟【价值💰】系统学习结构化汇报，输出目标观点，打动客户或领导以及获取信任📖书籍概要：本书作者阿拉斯泰尔·博尼特是英国纽卡斯尔大学教授，总结了一整套行之有效的书面辩论技巧。详细介绍了书面辩论的观点设计、论证结构、逻辑和误区，能够帮助读者理解辩论的本质，并掌握相应的辩论技巧和策略。业界人士认为这本书填补了高等教育中学术争论技能教育的空白，译者魏学明也称赞本书实用性非常强，能有效提高人们的书面立论技巧。🏷️我的标记：这一套框架理论体系基本被各种单点单项都在各种说服课程，演讲课程，辩论教学中被各种方式演绎叙述过多次了，唯一的差别是作者是围绕写科研学术论文这个场景，不过这种更多是文科类的科研需要用到，理工科几乎很少有这种书面辩论和观点强势输出争取第三方的站同倾向。

【推荐指数：👍】【认知贡献：❤️❤️❤️】【实用价值：💡】【用户👥】旅居日本的吃货，研究日本民俗饮食的【价值💰】了解出了生鱼片，寿司之外日本还有啥其他饮食讲究和习惯📖书籍概要：本书介绍了日本一年四季的饮食生活,包括:春季有御节料理、腌渍鲱鱼子、莺饼、樱饼等；夏季有柏饼、初鲣、醋泡嫩姜片、利休茄子、鳗鱼等；秋季有炊込饭、秋鲑等；冬季有豚汁、关东煮等。🏷️我的标记：自诩从小浸淫日漫，备受日本文化熏陶的我竟然还有这么多完全没听过的日本饮食类型和种类，包括后面看过的很多日本电影，也很少有这么多深刻的食物的特写，听着都非常健康朴素的样子。感觉对食物取名字也非常有一手，比咱们的宫保鸡丁、夫妻肺片更有一些故事性，不过也有差不多的关东煮就和重庆鸡公煲没太大差。书里各种吃的都没配插图🌶︎🐔。

【推荐指数：👍👍👍】【认知贡献：❤️❤️❤️】【实用价值：💡💡】【用户👥】犯罪心理学研究人士，宗教传教士，企业营销主管，人力主管【价值💰】如何控制年轻人的信仰和认知，让他们为己所用誓死效忠📖书籍概要：1969年8月,美国洛杉矶发生两起震惊全美的凶杀案,凶手是自称"曼森家族"的邪教组织,其首领查尔斯·曼森自称耶稣。曼森通过性、毒品、重复洗脑等手段控制家族成员,并指使他们在1969年8月和10月实施了两起残忍的杀人案。警方最终锁定了曼森及其家族,并进行了长达数年的审判,创下了美国历史上的多项纪录。🏷️我的标记：还是属于时代造就了一件荒谬的大事件，现在网络的发展一定程度消灭掉了这种无知又嬉皮的信息差存在，AI的大肆发展按理说会让神棍们更加难以生存，但又衍生出来一个疑问科技已经发展成这般了为啥塔罗牌等占卜反而逆势而上？//心理需求：许多人在面对生活中的困惑、压力和不确定性时，容易寻求简单的答案和解决方案。邪教和迷信常常提供看似明确的指导和支持。社会孤立：现代社会许多人感到孤独和疏离，邪教往往通过建立紧密的社群关系来吸引人。这种归属感和支持网络让人们更容易被操控。信息过滤：人们往往选择性地接收信息，容易陷入“回音室效应”，只关注与自己观点一致的信息，从而导致对科学和理性的排斥。

【推荐指数：👍👍👍👍👍】【认知贡献：❤️❤️】【实用价值：💡💡💡💡💡】【用户👥】卷王，不爱惜身体的领导【价值💰】控制自己的卷状态和卷投入📖书籍概要：本书记录了一位癌症晚期患者的经历和感悟。作者于娟在30岁被确诊为4期恶性乳腺癌，经历了痛苦的治疗后离世。书中记录了她的抗癌经历，包括错过手术机会，化疗和放疗的煎熬，以及被骗入江湖神医的骗局。通过近60篇日记，她表达了对人生的理解和对亲情、爱情的感悟，引导人们理性看待死亡，重新审视生命的意义。🏷️我的标记：最有价值的部分是于娟的卷状态：“称自己是不折不扣的2W女。W是英语中星期week的首字母。2W女就是说她是只有在考试前两星期才会认真学习的女生。除了高考和考研，其他各类从业考试、资格考试，她准备的时间都不会长于两个星期。每当她埋头苦学时，就会下死手折腾自己，从来不考虑身体健康之类的。只是把自己当牲口一样，快马加鞭，日夜兼程，废寝忘食，呕心沥血。他最高纪录一天看21个小时的书，看了两天半去考试，每次拼命考完试都很伤，要埋头睡上两三天才能缓过气力。”

【推荐指数：👍👍👍】【认知贡献：❤️❤️】【实用价值：💡💡💡💡】【用户👥】想写作不知从何下手，教学生写作文的辅导老师【价值💰】获取基础写作表达方法论和实践案例📖书籍概要：本书总结了作者的写作方法，核心思想是观察生活，梳理内心，将所见、所感、所思表达出来。在写作前，需要做物质准备和心理准备，作者建议不要沉迷于物质准备。寻找写作素材可以从个人意念、眼前发生的事情、换角度写作和讲述不同观点等方面入手。写作的基础框架包括观点、细节、情感、技巧和校正。观点要明确，细节要真实，情感要表达，技巧要运用，校正要及时。🏷️我的标记：基本和我现在状态不谋而合，写影评写书评都是在持续刻意练习写作和观点输出，现在最大缺点是不爱校验和回看自己的输出，很多时候大长句写的很爽，看的时候发现就没气口和停顿，另外几乎没有啥技巧，纯纯直抒胸臆没有任何技巧。

【推荐指数：👍👍👍】【认知贡献：❤️❤️❤️❤️】【实用价值：💡💡】【用户👥】研究商业城市消费演变史，城市规划设计人员【价值💰】借鉴学习一枝独秀的大宋朝的繁华支撑要素与政策利好源📖书籍概要：《东京梦华录》是一部笔记体散文集,全面记录了宋徽宗崇宁到宣和年间东京的城市生活、风土人情。主要内容包括:1. 东京的商业经济极为发达,商业空间占比大,商业经营时间长,形成了繁荣的早市和夜市。2. 东京的休闲娱乐行业十分成熟,主要包括酒店、茶馆,瓦子和勾栏,以及园林和郊野。3. 东京的节庆民俗丰富多彩,如元宵节、春节等,百姓热情参与。书中还记录了当时的婚姻礼俗。🏷️我的标记：各种线下的娱乐活动与看演出到现代基本全都形式迁移到线上的短视频和长视频综艺和电视剧里面了，平民百姓的娱乐方式千年以来貌似都没太大转变无非是吃喝玩乐+手机移动的方式在实现了，也是一种“拉远”人与人之间距离和近一步“拉近”与受众与娱乐项之间的间隙。

【推荐指数：👍👍👍】【认知贡献：❤️❤️】【实用价值：💡💡】【用户👥】阿片类药物成瘾者，研究成瘾药物危害社科学家【价值💰】通过先行者的沉沦过程与惨状，克制自己的药品成瘾与堕落📖书籍概要：本书作者山姆· 昆诺斯是一名美国记者，曾报道移民、贩毒、帮派等议题。他开始调研美国阿片类药物滥用的状况。自20世纪70年代以来，人们对止痛药的态度逐渐转变，医学界对阿片类药物的态度解封，使用范围扩大。美国制药商普渡公司推出的奥施康定成为一个转折点，宣传缓释特性，但实际上容易上瘾。在肯塔基州南岸，医生开设了全美第一家“药丸工厂”，只提供止痛药处方而不提供其他治疗方案。🏷️我的标记：和之前看过的一个创业片《止痛骗》的相似，揭露了这些大生物公司做的恶，但是也很难改变，人矿生来就是提供消费的，如果无法提供消费也就失去了资本收刮的价值。1. 电影《止痛骗》：这部电影改编自伊万·休斯（Evan Hughes）的小说《止痛骗：阿片类创业公司的罪与罚》（Pain Hustlers: Crime and Punishment at an Opioid Startup），讲述了与阿片类药物相关的犯罪和惩罚，基于真实案例，反映了贪婪如何导致大量生命的损失。2. 书籍《梦瘾》：这本书深度挖掘了美国的社会问题，包括移民、帮派、贩毒等，揭示了阿片类药物在美国社会中的广泛影响。书中提到，阿片类止痛药是美国开得最多的处方药之一，对社会造成了深远的影响

【推荐指数：👍👍👍👍】【认知贡献：❤️❤️❤️❤️】【实用价值：💡💡💡💡💡】【用户👥】想从事法医，刚犯罪完成还想有侥幸心理的罪犯【价值💰】了解法医死亡特征尝试，放弃作案伪造现场动机📖书籍概要：总结了导致死亡的常见原因,包括机械性窒息死、机械性损伤致死、烧死、高坠死、冻死等。同时也介绍了人体容易受伤致死的部位,如颅脑、脊柱、胸部和腹部。在死因鉴定时,法医都会仔细排查各种可能的死因。🏷️我的标记：最大的感受不止是法医当了很多死者和嫌犯的正义守护底线，而是人生命的脆弱，推一下撞一下都可以连锁反应因为其他的身体异样直接把人送走，就最常见的喝酒吃饭行走都具备不小的死丧风险，珍爱生命保重身体。