自控力差的女生,一定要读这本书
我总是执着于给自己定下一堆计划与目标,但总是两天打鱼,三天晒网,因计划无法完成而走上摆烂的道路。我时常埋怨自己的自控力差和拖延,为了寻求改变,我阅读了健康心理学家凯利.麦格尼格尔的《自控力》一书。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的而最新洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门门叫做“意志力科学”的课程,参与过这 门课程的人称其能够“改变- -生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。这本书为读者提供了清晰的框架,讲述了什么是自控力,自控力如何发挥作用以及为何自控力如此重要。以前我们总在寻找改正提高自制力的方法却忽视了我们为什么会变得这样。这本书与其说是良药倒不如说是医生给你的诊断书,让你从根源找到病灶。不论这本书是否真的能够改变你的一生,但我相信较好的自控力真的可以给你带来一个全新的生活。