芝麻信用评估
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一个月根本没效果，我去年七月底开始减，第一个月还涨了两斤。咬牙坚持到现在已经减了15斤左右了，离目标还有15斤。其实我觉的不用纠结什么运动方式，找个你能坚持的，然后就坚持，直到觉得强度不够之后，再增加难度或者换另外一种。我是产后减肥，刚开始是做有氧舞蹈，一个月之后加了一点力量练习。再两个月之后这个舞蹈强度不够了，开始用keep锻炼，上个月健身房办卡开始新的征程。但有空闲的时候，还是会在家做一会儿keep或者出门跑个几公里。其实养成一个健康的作息、饮食习惯更重要，体重自然就下来了，不要太着急。慢慢地你就会觉得每天早睡早起，每天坚持锻炼，整个人的精气神都不一样了。到后来锻炼变成我想要做的事而不是一个负担，整个人从内到外都更加积极，我觉的这个收获更重要。
2017-04-07
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