芝麻信用评估
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练了深蹲、臀桥，19年夏马出得问题，同年上半年参加另两个半马还是有问题，然后就基本让自己处于修养状态，19年下半年用3小时的时间跑个半马，同时绑着髂筋束保护带，没出问题。不敢用力加速。20年至今一直没怎么跑。陆陆续续试过短距离慢速没问题。
2021-04-24
练了深蹲、臀桥，19年夏马出得问题，同年上半年参加另两个半马还是有问题，然后就基本让自己处于修养状态，19年下半年用3小时的时间跑个半马，同时绑着髂筋束保护带，没出问题。不敢用力加速。20年至今一直没怎么跑。试过短距离慢速没问题。
2021-04-24
