可以参看《囚徒健身》，逐渐从双手引体过渡到单手引体（书中有多个动作的过度），这比单纯增加双手引体的数量要更好
讲真，我的第一把新增还没完成。
buff = 增益
对很多妹纸来说，送到公司还有社交buff
无货了无货了
要看用在哪。我家饭桌上方的灯就是3盏3w的，有时候还觉得太亮了
今天早上刚去电影院看
抱抱——我家这半年也是这么干的，直到上周我妈来了为止
质量倒是没问题，主要还是碗没滤完水就放进去了——人还是懒啊
确实是这么用的——也确实是因此而生锈的
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抱抱——我家这半年也是这么干的，直到上周我妈来了为止 
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